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recipe /
のりしお豆腐チップス
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・水切りした豆腐…150g
・青のり…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①材料をよく混ぜ合わせる
②クッキングシートの上に広げる
③レンチン600w6分(500w7分10秒)
④レンジ内の水分を拭いて再度レンチン600w3分(500w3分40秒)
▶︎Point
中心を厚めに広げるのがおすすめ♪
水切り具合によって加熱時間は多少前後するため、様子を見ながらレンチするのがコツになります♡
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：85kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：5.3g
糖質：1.7g
食物繊維：1.5g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #豆腐レシピ #豆腐チップス
17 Comments
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のりしお豆腐チップス
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・水切りした豆腐…150g
・青のり…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①材料をよく混ぜ合わせる
②クッキングシートの上に広げる
③レンチン600w6分(500w7分10秒)
④レンジ内の水分を拭いて再度レンチン600w3分(500w3分40秒)
▶︎Point
中心を厚めに広げるのがおすすめ♪
水切り具合によって加熱時間は多少前後するため、様子を見ながらレンチするのがコツになります♡
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：85kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：5.3g
糖質：1.7g
食物繊維：1.5g
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❤
やばい。めっちゃ美味しそうなんだけど…😊
作ったら本当に美味しくてびっくりしました😊
いつも良いレシピありがとう😊
これどこかで見たことあるんだよなー
サワークリームオニオンが好きなんだけど、すしのこでなんとかなる…？？
太らないものは美味しくないイメージが……
美味しいって言及してないですけど美味しいですか？
京香です！これは、ライスペーパー使わないから作れる！コンソメ味作って！コンソメが一番好きな味
何で焼くの？オーブン？
いつもありがとう御座います 凄いのり塩豆腐チップス の作り方のご指導感謝いっぱいです❤❤❤
凄いですね、姉さんアイデアが尽きなくて。いつも参考にしてます。😭
木綿でも絹ごしでもどっちでもOKですか？
木綿豆腐でも大丈夫ですか？
❤️
作ってみたけど 上手くできませんでした😢 いつの間にかぶきっちょになっててガックリ😖⤵️😅
美味しそう❤