和風かぼちゃサラダ　#簡単レシピ #副菜レシピ #野菜レシピ #簡単美味しい #作り置きレシピ #作り置き

2 Comments

1. 

   @aya_peacekitchen 1年 ago

   「和風かぼちゃサラダ」　日持ち冷蔵2〜3日

   【材料】
   かぼちゃ　　　　　　正味400g（小〜中1個）
   ツナ水煮　　　　　　1缶
   プレーンヨーグルト　大さじ3
   マヨネーズ　　　　　大さじ2
   めんつゆ　　　　　　小さじ2
   塩　　　　　　　　　少々

   ◎ヨーグルトは、下の方のなるべく固形の部分を選んで使うと水っぽくならないよ🙆‍♀️

   【作り方】
   ①かぼちゃは種をとり8等分ほどにする。
   さっと水にくぐらせ、レンジ600Wで6分程度加熱。
   柔らかくなればOK。
   ツナは水切りする。

   ②ボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、めんつゆを
   合わせておく。

   ③火が通ったかぼちゃは水分がたまっていたらふきとり、
   熱いうちにつぶす。
   塩をなじませ、ツナと先程のヨーグルトソースで和えたら
   出来上がり。

2. 

   @アルコールボトル 1年 ago

   おてて可愛い