お手軽に、小松菜、人参、ちくわをパパッと炒めるだけ！お弁当や作り置きもＯＫ！とても美味しくできました！疲労回復に是非作ってみて下さい！
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柚鷹の料理帖 柚鷹と書いて『ゆたか』といいます
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◉小松菜とちくわのパパッと炒め
【材料(2人分＋お弁当)】
・小松菜…2/3ワ ：160g
・ちくわ…2本
・にんじん…1/3：60g
・酒、めんつゆ…各大さじ1
・塩、こしょう…各ひとつまみ
・こめ油(または植物性の菜種油)…大さじ1/3〜1
ポイント 材料3つで栄養満点！
◉美味しいめんつゆの作り方
＊副菜からメイン昇格
◉小松菜と豚バラと卵で野菜炒めの作り方
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