#にんじん#酢にんじん#腸活
３色のにんじんを使って‥
酢にんじんで乾燥肌対策を
酢にんじんの作り方
元気に毎日を過ごすには、‥
今の身体を大切に創ること‥
【酢にんじん】
材料
⚫️にんじん 400〜450g
（黄色 白色など）
⚫️塩 小さじ1/2
⚫️ゆず 1個
（ゆずの果汁も）
⚫️酢 大さじ３〜４
⚫️砂糖 大さじI
⚫️塩 少々
⚫️昆布 少々
※塩→塩麹
砂糖→甘酒に代用しても良い
※イカにんじん→
⚪️ご視聴いただきましてありがとうございました
#料理#薬膳#おうちごはん
