🍽見るだけでサクッと決まる↓ @ovenmama_gohan
オーブンとグリルで栄養満点レシピ💯
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家族が喜ぶレシピ🍽🫶
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クリスマスやパーティーなどにも！
スーパーでたまたま割引になっていた時にも！
漬けてあとはオーブンで焼くだけ！
簡単なのに家族大満足なコレ✨
🍗これやるだけで！ ハニースペアリブ🍗
【材料】焼く3人分
スペアリブ 約500グラム
赤パプリカ 1個
緑ピーマン 2個
じゃがいも 中3個
●粒マスタード 大さじ2
●はちみつ 大さじ1
●醤油 大さじ1
★塩 小さじ1/2
★オリーブオイル 大さじ1
【作り方】
①スペアリブにフォークで穴を何ヶ所か開ける。
保存袋を二重にして、
スペアリブと●の調味料を全て入れ揉み込む。
できれば30分置く。（←野菜切っている間だけでもOK）
②パプリカとピーマンをひと口大の乱切りにする。
じゃがいもは4等分にする。
（↑皮をむいても剥かなくても良い。）
保存袋に野菜と★の調味料を入れ混ぜ合わせる。
✔️オーブンを220℃に予熱する。
③オーブン天板にクッキングシートを敷き、
①のスペアリブと②の野菜を乗せる。
ハニーマスタードが袋に残っていたらスペアリブにかける
④220℃のオーブンで25分〜30分焼く。
こんがり焼けたら
天板のまま出してもOK🙆♀️
取り分けて出してもOK🙆♀️
マイルドな甘さで家族大満足❤️
骨に注意しながら召し上がれ！
⚠️ご家庭のオーブン・グリルによって
火加減が違うので調節してください。
保存して作って見てね✨
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@ovenmama_gohan です✨
オーブンだけで！
切って！下味つけて！器に入れる！
あとは
オーブンに入れたらあとは待つだけ！
簡単レシピ!!← @ovenmama_gohan
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