脳の発達を助ける🐟ツナポテサラダ #簡単レシピ #子どもクッキング #こども料理

脳の活性化を助けるDHAやEPAが
たっぷり含まれるツナ缶を使って
満足感たっぷりのツナポテサラダを紹介🐟

野菜もたんぱく質も摂れる
爆食するレシピ！作ってみてね☺️

⚫︎⚫︎⚫︎レシピ⚫︎⚫︎⚫︎

【材料】　（2杯分）
・じゃがいも　　　　　　2個
・人参　　　　　　　　　1本
・卵　　　　　　　　　　1個
・ツナ　　　　　　　　　1缶
・きゅうり　　　　　　　1本
・塩　　　　　　　　　　少々
・マヨネーズ　　　　　　大さじ2
・ケチャップ　　　　　　大さじ1/2

【作り方】
①じゃがいも・人参をサイコロ状に切り柔らかくなるまで煮る。卵はゆで卵にし、きゅうりはスライスして塩揉みしておく。

②ジャガイモ・人参・卵・ツナ・絞ったきゅうりを入れ、マヨネーズ・ケチャップで味をつけ完成✨

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