かぼちゃのごま味噌和え　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #レシピ #野菜レシピ #料理 #ヘルシーレシピ #かぼちゃレシピ

1 Comment

1. 

   @naana_recipe 1年 ago

   「かぼちゃのごま味噌和え」
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   簡単にレンチンでやったら、
   これまためっちゃ美味しかったけん、作ってみて😍
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   かぼちゃもβカロテンたっぷりの美容野菜だよん😍
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   【　材料　】
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   ✔️かぼちゃ・・・・1／4個（種取って400gくらい）
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   ◯ みりん・・・・大さじ2
   ◯ 味噌・・・・大さじ2
   ◯ 砂糖（ラカント）・・・・大さじ1
   ◯ 醤油・・・・小さじ1弱
   ◯ すりごま・・・・大さじ1〜
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   【　作り方　】
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   ① かぼちゃを一口大に切って、レンジ600wで6〜7分。すっと竹串刺さるまで。
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   ② ボールに、みりんを入れ、レンジ600wで1分くらい。沸騰すればOK。
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   ③ ②の中に、醤油、味噌、砂糖、すりごまを入れ混ぜる。そこにかぼちゃを入れて混ぜたら出来上がり。