2児ママの3日間ランチ作りの記録✍️簡単パパッとお昼ごはん【ワーママ】

0:00　オープニング

0:17　お昼ごはん3日分

0:31　[1日目]
炊飯器チャーハン
米　2合
ハム　4枚
玉ねぎ　½個
水　360ml
オイスターソース　小さじ1
醤油　小さじ1
みりん　小さじ1/2
鶏がらスープの素　小さじ2
塩　小さじ2/3

たまごスープ
水　500ml
玉ねぎ　½個
白菜　2～3枚
コーン缶　1/2
醤油　小さじ2
鶏がらスープの素　小さじ2
みりん　小さじ1/2
塩　小さじ2/3

5:14　[2日目]
みそ汁
じゃがいも　2個
豆腐　1/2丁
出汁　1袋
みそ　適量
わかめ　適量

野菜の塩揉み
きゅうり　1本
キャベツ　1/4玉
塩　小さじ1

マグロ丼
アボカド　1個
マグロ　100g
しらす　適量
ご飯　2合

8:11　[3日目]
野菜味噌ラーメン
水　1400ml
にんじん　1本
白菜　10枚ほど
玉ねぎ　1/2玉
豚肉　100g
鍋ラーメン　1箱
たまご　3個
バター　60g

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瑠璃のだいどころ
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瑠璃（るり）
1996年生まれ
5歳女の子、3歳男の子を持つ二児の母
結婚出産を機に田舎暮らしをはじめました
家族にホッとしてもらえるような
温かくて、美味しい料理を目指して日々勉強中
古民家をリフォームしたお気に入りのキッチン
“瑠璃のだいどころ” から
みなさんにも懐かしさや温かさが伝わりますように…
https://www.instagram.com/rurinodaidokoro

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お問い合わせ
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メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
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