白菜ちくわ和えの作り方｜5分で簡単！切って和えるだけのヘルシーおかずレシピ！シャキシャキ食感がやみつき＆白菜消費にも！- Chinese cabbage with chikuwa-【料理研究家ゆかり】

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は「白菜ちくわ和え」の作り方をご紹介します。たった5分で簡単！切って和えるだけで作れるヘルシーなおかずレシピです。シャキシャキ食感がやみつきになり、白菜消費にもぴったり！ご飯のおかずやおつまみにもおすすめです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください♪

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I’ll be showing you how to make “Chinese cabbage tossed in chikuwa”. It’s easy and takes just 5 minutes! It’s a healthy side dish recipe that can be made just by cutting and tossing. You’ll be addicted to the crunchy texture, and it’s the perfect way to use up some Chinese cabbage! It’s also recommended as a side dish for rice or as a snack. It’s so delicious, so please give it a try ♪

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【材料】（3〜4人分）
・白菜 300g
・ちくわ 5本
・ツナ缶 1個
・かつおぶし 3g
・すりごま 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・醤油 小さじ1/2
・味噌 小さじ1
・砂糖 小さじ1

【ingredients】
・300g Chinese cabbage
・5 pieces Chikuwa
・1 can Tuna
・3g Dried bonito flakes
・1 tbsp Ground sesame seeds
・2 tbsp Mayonnaise
・1/2 tsp Soy sauce
・1 tsp Miso
・1 tsp Sugar

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🍳オススメ簡単レシピ

◎白菜シュウマイの作り方
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◎白菜焼きの作り方
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