#不登校 #簡単レシピ #子どもと料理
🌟 不登校の子どもでも一人で作れる！
超簡単お昼ごはんレシピ 🌟
✅ 親がいなくても安心して作れる！
✅ 栄養バランスも考えた簡単レシピ！
✅ 一人で作ることで、自信がつく！
▪️レシピ（分量） 親子丼（1人分）
卵 2個
とりこま肉 50g
ねぎ 1/3本
水菜 10本くらい（カットした後両手にふんわり乗る程度）
めんつゆ大さじ1
水（つけつゆの表示を見て水の量を決める）
みりん大さじ１
焼きのり（あれば） 少々
▪️レンジは６００Wでの時間です。
3分→1分→40秒〜1分程度
▪️水菜は不足しがちなカルシウムが豊富な野菜です！
火も通りやすいので、成長期のお子さんにぜひ食べて欲しい野菜です🌱
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