#料理 #ツナ #冷やし麺
うちはいつも2人前で中華めん3玉使います！！
□■材料■□
中華麺(わかめ)、卵、冷凍おくら、ツナ缶
■□調味料□■
サラダ油、炒りごま
①フライパンにサラダ油をひいて、溶き卵を流し込み錦糸玉子を作ります
②沸騰したお湯で中華麺を茹で、ザルにあけ水洗いします
③沸騰したお湯をかけて冷凍おくらを解凍しておきます
④お皿に麺を盛って、具材をのせ、炒りごまをふり、お好みのたれをかけて完成です☆(わたしはこの日はごまだれにしました！)
★おくらでネバネバ夏バテ対策マジック☆
♪BGM:DOVA-SYNDROME様
