必要なのは4つの材料で出汁もいらない簡単手順！
シンプルな材料だけど旨味はたっぷり、春を感じながらしっかり食べて筋トレ頑張りましょう🔥
最後まで見て作ってとら〜🐯
00:10 オープニング
00:51 調理開始
06:22 PFCバランス、エンディング
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【成分表】
168kcal
P 15.3g
F 10.6g
C 2.6g
※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
卵 2個
冷凍アサリ 50g
乾燥わかめ 1g
水 300g
醤油 20g
これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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