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元保育士のひなです！
今日は家にあるもので、のり弁を作りました☺️
海老カツは前日作り置き冷凍をしていたのですが、少し手間がかかるため、お休みの日などに作り置きするのをオススメします✨
手作りの海老カツもとっても美味しいです♡
動画を見て楽しんで頂けましたら
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とり天のり弁
🍙目次
0:00 オープニング
0:32 鮭(グリル焼き)
0:40 海老カツ
1:49 鮭完成
1:56 ほうれん草とにんじんのゴマ和え
2:22 卵焼き準備
2:37 ゴマ和え(味付け)
3:01 赤ウインナー
3:15 卵焼き(焼く)
4:10 海老カツ•卵焼きカット
4:30 盛り付け
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材料紹介(1食分)
★海老カツ(4つ分)
海老…12尾(約150g)
はんぺん…1枚(90g)
マヨネーズ…大さじ1
塩コショウ…適量
片栗粉…大さじ2
水溶き小麦粉…適量
パン粉…適量
★卵焼き
卵…1個
刻みネギ…適量
白だし…小さじ1/2
★ほうれん草とにんじんのゴマ和え
ほうれん草…20g
にんじん…15g
砂糖…小さじ1/2
醤油…小さじ1/2
白いりごま…お好みで
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