はんぺんツナマヨチーズ挟み焼き #宅飲み #おつまみ #レシピ #料理 #宅飲み料理 #簡単レシピ #家飲みレシピ #vlog

女一人宅飲みの今日のおつまみは「はんぺんツナマヨチーズ挟み焼き」です。お酒は「トリスハイボール缶 新橋トリスバー監修 パイナップル」です。

※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
はんぺん 　　1枚
ツナ　　　　1/2缶
チーズ　　　1枚
玉ねぎ　　　1/8個
マヨネーズ　大さじ1
塩コショウ　少々
パセリ　　　適量

※焼く時
米油など　大さじ1　

【カロリー】
約330kcal

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