野菜のスイスチャード簡単レシピ。栄養満点で実は絶品！楽しく理解が出来ます。【お料理SONG！スイスチャード】＃歌ってみた　#おうちごはん #簡単レシピ♯３分クッキング

【スイスチャードの簡単レシピ】

1 スイスチャードのソテー（オリーブオイル炒め）にんにくと一緒にオリーブオイルで炒めるだけ。(ベーコン加えてもOK）
シンプルだけど絶品！バターも合いそう！

2 ベーコンとスイスチャードの炒め物
ベーコンの旨みと相性抜群。卵を加えて炒めるのも人気。

3 スイスチャードのスープ
コンソメやトマトベースのスープに加えると、彩りも栄養もアップ

【お料理SONG！スイスチャード】

お店で売ってるアレ、アレ、アレ〜
手に取るけど、食べ方わからん、アレ、アレ、アレ〜
スイ！スイ！スイ！スイ！スイスチャード！
実は、栄養満点、ばんのう野菜！パフッ！

赤！黄！オレンジの茎！ピカーン！
栄養価が高くて、ビタミンA、C、Kが豊富
鉄分・カルシウムも豊富だ、豊富だ
低カロリーでダイエット中でも安心、安心

まずは、スイスチャードのソテー（オリーブオイル炒め）
にんにくと一緒にオリーブオイルで炒めるだけだよ。
シンプルだけど絶品！絶品！
塩こしょうやレモン汁で味付けしても最高！最高！

Swiss chard is the best
スイススイス！スイスチャード！
ダンスしながら食べてみなチャード！
パワー全開ビタミンZ！ブブーン！
食べたらまぶしい！オーラでピカーン！

ベーコンとスイスチャードの炒め物
ベーコンの旨みと相性抜群
卵を加えて炒めるのも人気。
食卓ヒーロー、それがチャード！

スイスチャードのスープ
コンソメやトマトベースのスープに加える
彩りも栄養もアップ
でも名前むずい、スイス…チャ…ダレ!?

茎だけピクピク、葉っぱはフリフリ！
クセが少ない、ほんのり苦味
スイス？チャード？名前は謎！
でも美味い、それだけ事実！YES！

スイス！チャー！スイスチャード！パーン！
おかずに一品、君が主役〜！
子供も踊る！チャードビート！
野菜界のダークホース！チャード！

ピコッ！パフッ！ボンッ！ビタミン〜♪
スイスなの？チャードなの？うーん？
でも食べたら、わかるヤツ！
絶対うまい！
それがスイスチャード！
和名は、なんと不断草（フダンソウ）
ますますわからん！
スイスチャード！

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