玉ねぎを切って漬けるだけで簡単！ごはんが進む＆アレンジ自在な常備菜。血液サラサラ、便秘解消、血糖値の上昇も抑える【玉ねぎとろろ昆布漬け】

今回はごはんが止まらない、玉ねぎのとろろ昆布漬けの作り方をご紹介しました。

玉ねぎにとろろ昆布を加えるだけで、とろけるような美味しさになる簡単な常備菜です♪

血液サラサラ、便秘解消、血糖値の上昇も抑えてアレンジも出来るので
色々なお料理と合わせてお楽しみください🥰

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼133万回再生の人気レシピ！玉ねぎ漬け▼

▼100万回再生の人気レシピ！酢玉ねぎ▼

▼鯖缶たまねぎ▼

▼玉ねぎとニラの味噌漬け▼

▼カレー粉が決め手！玉ねぎ漬け▼

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【玉ねぎのとろろ昆布漬け】
・新玉ねぎ　2つ(530ｇ)
・とろろ昆布　10ｇ(お好み)
・酢　　　　　大さじ2
・醤油　　　　大さじ4
・みりん　　　大さじ2
・鷹の爪　　　1本(お好み)

【納豆アレンジ】
・納豆　　　　　　1パック
・玉ねぎ漬け　　　お好きな量
・めかぶやわかめ　お好きな量
・かつおぶし　　　　少々
・いりごま　　　　　少々

【鶏肉アレンジ】
・鶏むね肉　1枚
・塩　　　　小1/2
・片栗粉　　小さじ2
・水　　　　200ml
・塩　　　　小1/3
・生姜スライス　3～4枚

【サバ缶アレンジ】
・サバ缶　1缶
・すりおろし生姜　少々
・玉ねぎ漬け　　お好すきな量

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
▼材料一覧▼

とろろ昆布
Amazon　https://amzn.to/4kow8tZ２
楽天　　　https://a.r10.to/hkwI2v
(↑動画で使用したのはAmazonで購入したものですが、楽天の方も購入したことがあり美味しかったです♪)

醤油
楽天　　　https://a.r10.to/hYkG2J
Amazon　https://amzn.to/4dOKXSF

みりん
楽天　　　https://a.r10.to/hU4l7m
Amazon　https://amzn.to/3p3BSSz

純米酢
楽天　　 https://a.r10.to/hN2lrU
Amazon https://amzn.to/45ZSJFv

いりゴマ
楽天　　　https://a.r10.to/hkgwYH
Amazon　https://amzn.to/46Pz2lD

片栗粉
楽天　　　https://a.r10.to/hNDVrl
Amazon　https://amzn.to/447dtu4

かつおぶし
楽天　　　https://a.r10.to/hNRoYh
Amazon　https://amzn.to/3Tw62JF

塩
楽天　　　https://a.r10.to/hkYcv7
Amazon　https://amzn.to/45bayAZ

▼オススメのサバ缶はこちら▼

あいこちゃん　鯖の水煮缶
楽天　　　https://a.r10.to/h82tfm
Amazon　https://amzn.to/3X93Fz1

マルハニチロ　月光さばの水煮缶
楽天　　　https://a.r10.to/hkRutH
Amazon　https://amzn.to/3XdeGPA

※1個単位で購入できるショップを見つけられませんでしたので、まとめ買いのページを掲載しています😢💦
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:48　作り方
05:29　完成＆保存
07:03　アレンジ①
08:01　アレンジ②
10:55　アレンジ③
12:16　分量一覧

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼宜しければチャンネル登録お願いします▼
https://www.youtube.com/channel/UCuZ2z_pydidYzoUsPgeyMHw

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼愛用品紹介▼

・驚くほどくっつかない！フライパン＆鍋セット
YouTubeチャンネル【シクロエの家】

・天然木の年輪まな板
楽天　　　https://a.r10.to/hNRUQS
Amazon　https://amzn.to/3XVA39z

・簡単に切れ味復活！包丁研ぎ
楽天　　　https://a.r10.to/hNCoV7
Amazon　https://amzn.to/3zxyKDq

・サラダスピナー
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-00012188/

・ステンレスポップコンテナ
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-05039279/

・縦型ピーラー
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-00012101/

・キッチンバサミ
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-05003425/

・計量カップ
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-00011756/

・オイル&ビネガー ディスペンサー
楽天　https://item.rakuten.co.jp/oxojapan/oxr-05023531/

・耐熱ガラスボウル
楽天　　　https://a.r10.to/hNeASs
Amazon　https://amzn.to/3XYphz8

・ハンドブレンダー
楽天　　　https://a.r10.to/huBW7i
Amazon　https://amzn.to/45YvNIn

・炊飯器には戻れない炊飯土鍋
楽天　　　https://a.r10.to/h5AvZv
Amazon　https://amzn.to/3WjdXfN

・見た目もお洒落な高性能トースター
楽天　　　https://a.r10.to/hFhyQj
Amazon　https://amzn.to/4czMk88

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

・Instagram
https://instagram.com/shikuroenoie?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

・TikTok
tiktok.com/@shikuroenoie

・楽天ROOM(我が家のお気に入りをご紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_055d39ec8e/items

・Amazon(動画でご紹介したものなどをまとめています)
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-cb7f55f0?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfinfluencer-cb7f55f0_C8ECHZFYG3HBCZSHJDSC

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

お問い合わせはメールかInstagramのDMからお願いします。
shikuroenoie22@gmail.com

Amazonアソシエイトでリンクを生成しています

BGM若林タカツグ

#玉ねぎ漬け
#たまねぎ漬け
#新玉ねぎ
#たまねぎとろろ昆布漬け
#とろろ昆布
#ごはんのお供
#レシピ
#簡単