↘︎ レシピはこちら￤スマッシュドブロッコリー
▸▸ @em_o_tsumami
私にもできそう！作ってみたい！と思ったら
保存＆コメントで教えていただけるとうれしいです ꙳˚𓁉
今日も朝から子ども優先で動きっぱなし、
自分をついつい置き去りにしがちだよね。
寝かしつけ後のママご自愛タイムには
ヘルシーだけどちゃんとジャンキーで
満足感もあるおつまみはいかが？
食べだしたら止まらなくなるので
そこだけご注意 ˖*
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˗ˏˋ スマッシュドブロッコリーˎˊ˗
チーズがしっかりカリッとするまで
じっくり待つのがポイントです ˖*
ソースの黒胡椒は多めが◎
┈┈┈┈ 𝚁𝚎𝚌𝚒𝚙𝚎 ┈┈┈┈
〖 材料 〗 -１人分-
▸ ブロッコリー ￤ 小房で６個
▸ ピザ用チーズ ￤ 大さじ６
ソース
▸ 無糖ヨーグルト￤ 大さじ２
▸ 蜂蜜 ￤ 小さじ１
▸ 醤油 ￤ 小さじ１
▸ 黒胡椒 ￤ 適量
〖 作り方 〗
𝟏 ブロッコリーをレンジなどで柔らかくする
𝟐 耐熱容器にチーズを盛り
𝟑 ブロッコリーを並べて
𝟒 コップの底などで押しつぶす
𝟓 トースターで焼く（5〜10分)
𝟔 ソースは材料をすべて混ぜるだけ
レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸
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今日も、おつかれさま
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
夫やパートナー、子どものために
毎日毎日がんばっているあなたへ。
忙しい日でも、1日の終わりに
“ちょっと気分が上がる”
ご自愛レシピがあれば、
明日もまた、笑顔でがんばれる。
そんなレシピを、
心を込めてお届けしています𓂃✍︎꙳⋆
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▸▸ @em_o_tsumami
最後まで見ていただきありがとうございます ˖*
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