火と鍋を使わない　冷やし中華の作り方　冷やしラーメンの作り方　一人暮らし　単身赴任　主婦のランチ　【microwave cooking】

夏の定番、冷やし中華始めました。
火を使わない料理シリーズです
鍋にお湯をわかして、麺をゆでて、ザルにあけたあたりで
汗がだらっだら。
タオルを首に巻いて、へい、おまち！

そんな暑さを心配しない作り方です。
火と鍋を使わないで麺のゆで方
麺も、もちろん具も、火とフライパンを使わないで作ります。

結構お役立ちだと思うので
来年以降も見返せるように、チャンネル登録しておいて下さいね
（しょぼチャンネルは検索で出てこなくなるので）
しょぼチャンネルから脱出できるように頑張るぞ！おー！
コメントも宜しくお願いします。
ヒントを・・・ヒントをください・・・

【レンチン冷やし中華】

冷やし中華　1玉（たれ付）
もやし　1/2袋
鶏ささみ　１本（又は鶏むね　ささみ１本分）
きゅうり　１本
トマト　1/2個
お湯　400ｍｌ

分量外
卵１個
水　大１
だしの素　小1/3

【作り方】
1.耐熱容器にもやしと鶏肉を入れ、レンチン600W5分
（お好みで卵を作る）
2.加熱している間にきゅうりやトマトを切り、ポットでお湯を沸かしておく
3.中華麺を水洗いする
4.加熱したもやしと鶏肉を冷ます
5.中華麺に400ｍｌの熱湯を注ぎ、レンチン600Wで表示時間
6.中華麺を流水で冷まし、絞って盛り付ける

レンチン時間はおうちにある機種によって違うかもしれません。
コメント、質問大歓迎です。なにとぞよろしくお願い致します。

子供が一人暮らしをするまでに
カップ麺とレトルト生活にならないように
一人でも簡単に作れるレシピを考えていこうと思っています
簡単に作れる料理だけではなく、食べる時のときめきも大事にしています。
私自身は糖質を控えていますが
子供のためのレシピは控えない事も多いです。
本来とてもズボラな性格ですが、おいしいものを食べるために努力はします。
でもなるべく手を抜きたい。。。

＊少しでも良いと感じて頂けたらチャンネル登録をお願いします。
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1分で作るダルゴナコーヒー