こんにちは、いつもご視聴ありがとうございます。
今回は、暑くてバテ気味な日にも、食欲がわいて栄養がしっかり摂れる夏のお弁当です。
ピーマンの甘辛炒めやナスの梅あえ、枝豆卵など、夏野菜を使って10分前後で作れる簡単レシピです。しかも、冷めても美味しい！ぜひお試しください。
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【目次】(610)
00:00 – 調理
08:39 – お弁当の詰め方
09:48 – 材料
【作ったもの】
①ピーマンと鶏もも肉の甘辛味噌炒め
②ナスと人参の梅おかか和え
③枝豆卵とじ
【お弁当箱】
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📷️【Instagram】
https://www.instagram.com/akarispmt
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📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
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(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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【お弁当メンバーシップ】
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【akarispmt】
1985年生まれ
💊薬剤師
🍅野菜ソムリエ
レシピ本📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
お弁当はもともと自分用に作っていたものを動画投稿していましたが、
2023年から、仕事を辞めて動画配信用に撮影しております。
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【楽曲提供】
【株式会社Pinguino】
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
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