こんにちは、Kotoです♡
今回は1週間 3100円で作る、二人暮らしのお弁当の記録🍱
暑い季節にぴったりなそうめんやサンドウィッチも登場します🎐🍞
食材はムダなく、きれいに使い切り🥒✨
二人暮らしの皆さんの参考になったら嬉しいです💗
00:00 オープニング
00:25🥇月曜日｜ 鶏むねとちくわのまん丸焼き弁当
主菜： 鶏むねとちくわのまんまる焼き
副菜：オクラと油揚げの梅あえ
卵料理： 甘じょっぱふんわり卵焼き
02:25🥪火曜日｜ ボリュームサンドウィッチ弁当
主菜：人参とツナの粒マスタードマリネサンド
主菜： ウィンナーと卵サラダのサンドイッチ
04:31🥈水曜日｜ 四色弁当
主菜：鶏そぼろ
卵料理： ふわふわ炒り卵
副菜：人参と油揚げの炒め煮
副菜： 小松菜のごま醤油炒め
06:21🍜木曜日｜ 豚しゃぶ素麺弁当
🍜主食：素麺と豚しゃぶ
🥗副菜：小松菜とちくわのさっと炒め
卵料理：ねぎ入り中華風卵焼き
07:58🐖金曜日｜ 豚こま生姜焼きと野菜のおにぎらず弁当
主菜： 豚こまの生姜焼き
副菜：もやしとにんじんの中華和え
卵料理：ちくわ入り卵焼き
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🛒【5日間・2人分】買い出しリスト
（値段の記載がないものは、冷蔵庫にあったものです）
🥬【野菜・果物】 🥩【肉・魚・卵】 🧆【加工品・乾物】
☐ 玉ねぎ 1個 107円 ☐ 鶏むね肉 1枚231円 ☐ ちくわ 5本 106円
☐ オクラ 1袋 127円 ☐ 鶏むねひき肉 250g 214円 ☐ 油揚げ 2枚 106円
☐ 人参 2本 162円 ☐ 豚こま肉 450g 487円 ☐ ツナ缶 1パック 106円
☐ 小松菜 1袋 117円 ☐ 赤ウインナー 1/2袋 ☐ 素麺 2束 377円
☐ 青ねぎ 少量 ☐ 卵 10個 269円 ☐ 食パン 1斤 106円
☐ もやし 1袋 31円 ☐ 焼きのり 2枚
☐ 大葉 1袋 95円
☐ ブロッコリー 1房 253円
☐ ミニトマト 1/2パック
☐ フリルレタス 1袋 214円
合計金額 3,108円
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