エアコンのきいた室内。でも外は暑いっ。体温調整がうまくいかず自律神経が乱れ、食欲がなくなってませんか？
水分やミネラルが不足して体内のバランスが乱れ、食欲がなくなってませんか？
さらに冷たいものばかり摂りすぎると、胃腸が冷えすぎ「胃腸バテ」。消化吸収能力が低下し、食欲がなくなってませんか？
猛暑を乗り切るためにはそう、「食べ物」も大事！！というわけで料理研究家の影山みづきさんに暑い日でもスルッと食べられて体に優しいレシピ『夏のととのえごはん』を教わりました☆
▼出演：影山みづき／料理研究家 奥野粋子／tysアナウンサー
■レシピはこちら！！
https://tys.co.jp/program/mix/archives/250725_%E5%A4%8F%E3%81%AE%E3%81%A8%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%81%88%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93-%E5%B1%B1%E5%BD%A2%E7%9C%8C%E3%81%AE%E9%83%B7%E5%9C%9F%E6%96%99%E7%90%86-%E3%81%A0%E3%81%97/
■影山みづきさんInstagram
https://www.instagram.com/midu.kitchen/
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