NEW 8/6 (水) 食パンで簡単！野菜たっぷり「ピリ辛タコスドッグ風」管理栄養士 maiko543

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。
この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。
今回は、「食パン」を使った朝食レシピをご紹介します。

包丁を使うのは最小限！トースターやグリルで包んで焼くお手軽レシピ。
レタスやトマトで栄養バランスUP！ビタミンや食物繊維が摂れます。

スパイスカレーで一気にタコス風。ランチや元気を出したい朝にもおすすめ。

簡単に作れるので、ぜひお試しください。

食パンで簡単！野菜たっぷりの「ピリ辛タコスドッグ風」

材料(一人分)

食パン（6枚切り）…1枚
マヨネーズ…適量
ウインナーソーセージ…1本
レトルトキーマカレー…20g
トマト・レタス…適量
細切りチーズ…5g
タバスコ…少々（お好みで）

作り方（調理時間：5分）

1）　トマト・レタスはそれぞれ角切りにする。

2）　食パンは写真ように斜めにして置く。マヨネーズを線引きし、ウインナーソーセージ、レトルトキーマカレー、周りを囲うようにトマトを乗せる。

3）　細切りチーズをかけ、中心に向けてパンを折りたたむ。アルミホイルで包み、グリルの中火またはトースターで5分焼く。

3）　レタスを両端にのせ、タバスコをかける。