海藻レシピ

【レンチンだけ！太らないのり塩豆腐チップス】レシピはコメント欄へ📝


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40 Comments

  1. @meru_diet_recipe

    食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
    →@meru_diet_recipe
    いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

    美味しそう！作りたい！と思ったら
    【❤️】とコメントしてね✐☡

    ほぼ豆腐だから罪悪感なく食べられるのに、「ポテチ食べた～！」っていう満足感がしっかりある🫠💞

    全部食べても約90kcalなのに、タンパク質もとれちゃうの最高すぎない⁉︎🥺✨

    レンチンで簡単に作れるのでぜひ作ってみてね〜！

    ⋆⸜ recipe⸝⋆
    のりしお豆腐チップス
    ⁡
    ┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    ⁡
    ・水切りした絹豆腐　150g
    ・★青のり　小さじ1/2
    ・★塩　ひとつまみ

    ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

    ①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
    (絹豆腐をキッチンペーパーで包み、レンチン600w2分で水切りできます◎)
    ②①に★を入れて混ぜる
    ③クッキングシートの上にうす～く広げる
    ④レンチン600w6分
    ⑤レンジ内の水分を拭いて再度レンチン600w3分
    ※水切り具合や広げる厚みによって加熱時間が前後する場合がありますので様子を見ながらレンチンしてください◎
    ⑥粗熱が取れたらパキパキ割って完成！

    __________________________________

    ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
    める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

    簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
    ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

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    #ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#豆腐チップス

  2. @tykuma777

    絶対美味しい😂間違いないですね😂でも、家のレンジ500ワットです😢

  10. @reiri3689

    豆腐⁉️新しいバージョンです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻冷蔵庫に丁度、豆腐が余ってます🙋‍♀️作るしかないですネ👍

  15. @mmpgwpgwt

    オヤツ絶対食べないと気が済まないから太ってる😂これよさそうー！

  21. @タカ-w3w

    豆腐は大豆由来の脂質も豊富だし、別に低カロリーというほどではないのでは？

  23. @ke7765

    ポテチに芋感求める民だから、これは代わりにならない😂

  25. @moko0714

    豆腐がパリパリなってる！！試してみますー！木綿では美味しくないのかな、、？ふだん木綿派で、、

  27. @la-morpho

    電子レンジを使う事で電磁波を浴びた食物にはAGEsが大量に含まれている。

  39. @Nekomoti_ෆ

    水分が蒸発してあみあみになっちゃいました…どうすればいいですかね…(・・?

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