楽ちん・おいしい・ヘルシー なせいろ料理
無印・スリコ・Amazonで気軽に買えるよ🎵
一度使ったらハマること間違いなし🥹
楽しておいしく食べよ✨
✔ 育休ママに
✔ 在宅ワークに
✔ 一人暮らしに
✔ 家族分のごはん作りにも
2段のせいろが断然おすすめ🍙
一気に何品も作れて時短、栄養バランスも🙆♀️
【材料】2人分
〈せいろに入れるもの〉
⚫︎春雨…30g
⚫︎水…大さじ1
⚫︎鶏ひき肉…50g
⚫︎塩…小さじ1/3
⚫︎片栗粉…小さじ1
⚫︎むきえび…6尾程度
⚫︎塩…ひとつまみ
〈蒸したものと混ぜる〉
⚫︎紫玉ねぎ（普通の玉ねぎでも）…1/4個
⚫︎プチトマト…5個
⚫︎セロリ…1/2本
⚫︎にんにく（みじん切りかすりおろし）…小さじ1/2
【調味料】
⚫︎ナンプラー：大さじ1強
（※ポン酢大2で代用可）
⚫︎レモン汁：小さじ2
⚫︎砂糖：小さじ2
⚫︎赤唐辛子：1本
【仕上げ】
⚫︎パクチー…好きなだけ（あれば）
【作り方】
① クッキングシートを敷いたせいろに春雨を広げ、水大さじ1をふりかけて全体をなじませる
② 鶏ひき肉に塩小さじ1/3と片栗粉小さじ1を加えて、よく練り混ぜ
③ エビに塩ひとつまみを揉み込んでおく
④ 春雨の上にエビとひき肉を軽く広げて並べてのせる
⑤せいろで8～10分蒸す。※春雨が柔らかくなってミンチが白くなればOK
⑥玉ねぎとセロリは薄切り、プチトマトは半分に切っておく
⑦パクチーも食べやすい大きさに切る
⑧せいろからそっと取り出して、【調味料】と切った野菜を加えて全体をふんわり混ぜる
⑨パクチー・小口ネギなどお好みの野菜を添えて完成！
2 Comments
言われた瞬間は赤ちゃんの心配できなかったな…🥹
無痛だと最後いきみにくいって聞いたことあるけど
痛みがあったから踏ん張れたのかな？
無痛分娩の私が感じたメリットは産後が元気だったこと！痛みを我慢するためにお尻付近にテニスボール当てへん？あれでいつもひどい痔になるんやけど…😭
それがなかったからお尻も無事で✌️
助産師さんのおかげか会陰も切れず体力有り余ってて
今までで一番元気な入院生活でした✨
痛くても痛くなくても、お産は大変ですよね😢
陣痛が起きてる時が、子宮が収縮してるから、いきむタイミングが分かりやすいのかな？
とにかく母子共、無事に生まれて良かったですね！お疲れ様でした。