罪悪感ゼロなのにやみつき！のり塩ささみ #簡単レシピ #cooking #料理

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1. 

   @amo_gohan 5か月 ago

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   保存しておくと、いつでも見返せます😊

   ササミなのにしっとりジューシー😳✨
   罪悪感ゼロなのにやみつき❤️
   《のり塩ささみ》

   【材料】2人分
   •ささみ　250g
   ⚪︎酒　大1/2
   ⚪︎マヨネーズ　大1
   ⚪︎鶏ガラスープの素　小1
   ⚪︎しょうゆ　大1/2
   ⚫︎片栗粉　大1
   ⚫︎青のり　小1
   ⚫︎ごま油　大1

   【作り方】
   ①ささみはお好みで筋を取って、縦半分に切って細長くする。
   ②調味料を入れて優しく揉み込み、片栗粉と青のりを入れて混ぜてなじませたら並べる。
   ③ごま油を回し入れて火をつけ、焼き色がついたらひっくり返す。
   ④両面に焼き色がついたら完成！

   💡ポイント
   •焼きすぎると固くなるので、焼き色がついたら取り出してくださいね！
   中を確認して赤くなければ大丈夫🙆‍♀️

   1人分
   エネルギー　271kcal
   タンパク質　31.5g
   脂質　12g
   塩分　2.25g

   ぜひ作ってみてね！