[vlog]せいろ蒸しで叶える簡単でダイエットにもいいレシピ５つ/30代会社員の平日の時短料理/3日間の夕食

#vlog #会社員 #30代
[vlog]せいろ蒸しで叶える簡単でダイエットにもいいレシピ５つ/30代会社員の平日の時短料理/3日間の夕食

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0:00 opening
0:17 day1 下拵え
1:00 帰宅
1:30 秋鮭ときのこ、茄子のせいろ蒸し
2:15 せいろで作る茶碗蒸し
3:05 温める
4:20 day1 夕食の時間
5:35 day2 鶏むね肉のれんこんはさみ蒸し
9:00 せいろで作るチョコケーキ
10:20 タレ作り
11:50 day2 夕食の時間
13:30 day3 鶏肉と野菜、きのこのせいろ蒸し
15:10 お醤油とバルサミコ酢のタレ
17:10 day3 夕食の時間

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【編集ソフト】
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