レシピと痩せ効果はこちら✨
味噌汁を飲んで体温を上げて、基礎代謝を上げてくれる他にも、満足感が得られやすいから食べ過ぎ防止にも役立つよ☺️
高野豆腐、わかめ、のり、ゴマなど栄養価の高い乾物をプラスすれば、よりバランスの取れたスーパーフードなるよ😳！！
【材料】
・味噌
1パック
・好きな具材
好きなだけ
（今回はわかめ、高野豆腐、干しエビ、乾燥ねぎ、のり、とろろ昆布、出汁パックの粉を入れてあるよ☺️）
【作り方】
①材料混ぜる
②保存容器、または味噌のパックに入れて冷蔵庫または冷凍庫で保管
③飲む時は小さじ2〜大さじ1くらいを目安にお椀に入れてお湯を注いで出来上がり♡
レシピというレシピではない…笑
【保存期間】
冷蔵1週間
冷凍1ヶ月
☝️具材は好きなものでOKだけど、水分量の多いものは腐りやすくなるので控えてね！基本は乾物で👍
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はフォロー♡
37 Comments
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味噌汁を飲んで体温を上げて、基礎代謝を上げてくれる他にも、満足感が得られやすいから食べ過ぎ防止にも役立つよ☺️
高野豆腐、わかめ、のり、ゴマなど栄養価の高い乾物をプラスすれば、よりバランスの取れたスーパーフードなるよ😳！！
【材料】
・味噌
1パック
・好きな具材
好きなだけ
（今回はわかめ、高野豆腐、干しエビ、乾燥ねぎ、のり、とろろ昆布、出汁パックの粉を入れてあるよ☺️）
【作り方】
①材料混ぜる
②保存容器、または味噌のパックに入れて冷蔵庫または冷凍庫で保管
③飲む時は小さじ2〜大さじ1くらいを目安にお椀に入れてお湯を注いで出来上がり♡
レシピというレシピではない…笑
【保存期間】
冷蔵1週間
冷凍1ヶ月
☝️具材は好きなものでOKだけど、水分量の多いものは腐りやすくなるので控えてね！基本は乾物で👍
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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私もこれを職場の冷蔵庫に入れてます。
お弁当とこのお味噌汁、満足度が上がります😊
冷蔵庫でどれくらい日持ちしますか？
出汁パックはどのくらい入れますか？
ナイスアイデア！他の料理も作ってたら、簡単そうな味噌汁もあると気持ち的にしんどいのよねぇ。毎日の事だから、頑張る事もいい事だけど、頑張らなくて良いように工夫するのが大切ですよね✨
塩分すごそうだけどその辺どうなんでしょうか?
ワンパック使うのは勇気がいる…
なるほど〜✨
作ります！！
簡単味噌汁❤❤美味しそうですねー❤
これ前に一回作ってみました！飽き性な私には毎回作るのが合ってたみたい…笑
へーーー✨ やってみますううう！！ めっちゃ便利ですね🙆
こんなことしたら別の料理でお味噌が使えませんね
やってま〜す
あ～❤我が家のお味噌と一緒、マルコメの糀美人だね。😊
天才いた🎉😊
これは目から鱗ですね！
やってみます！素晴らしいアイデア教えてくださってありがとうございます！
こちらの乾物の具たちはどちらでご購入されましたか？？？
特に小さいサイズの高野豆腐や無着色の干しエビってあまり見かけないので…
型に入れてブロック状にするのすらダルイ！と思って、材料買ったままになってたので、早速作ります笑
小エビ美味しそう😊 真似します😊
これ本当便利ですよね〜☺️
最初味噌玉が流行り出した時は1個1個丸めてたんですけど、味噌は凍らないと分かって私もこの方法で冷凍庫にストックさせてます😋
これのおかげで小２の息子でも簡単に一人でお味噌汁が飲めるようになりました。感謝です
何で丸めてたのか。昔、女友達が味噌玉作ってて、驚愕だった。何で丸めるねんと。
冷凍してたらお味噌汁冷たくならないのかな。
保存期間を教えていただけるの、助かります！冷凍庫に入れておけば、疲れた時でも汁物が出来るのがいいですね！
日持ちしなさそうで嫌やな……
真似させて頂きます😊
味噌玉や味付け肉のレシピを作るたびに具材に塩分が染み込みすぎて塩辛くて後悔するんだけど、みんなそうでもないのかな？
味噌だまがめんどうというよりは、豆腐ねぎなめこなどその時その時に食べたい食材が変わるから作り置き出来なくて困ってる。
これって、お椀に味噌と乾燥具材いれて混ぜるのと何が違う？
出汁パック入れるならインスタントと変わんないんだよな
スゴい👍
目からウロコ！
息子がエビのアレルギーがあるので使えません
何か他にオススメがあったら教えて頂きたいです
だしはどれくらいですか？
ほうれん草とワカメです
とろろ買い忘れた😭
家族で暮らすならええね、一人暮らしやと毎日同じ味噌汁食べなあかんわ…笑
まさかね!? 即席味噌汁が手作りって衝撃的だったし意外過ぎたし初見だったΣ(ﾟДﾟ)