「きのこのニラ漬け」免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持！
キノコのニラ漬けのご紹介です
たっぷりのキノコをレンジで柔らかく加熱した後に、切ったニラを混ぜるだけでお手軽にお作りいただけます
キノコとニラの組み合わせは不足しがちな栄養素を補う相乗効果が期待できます
免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持など健康効果に役立ちます
作り置きされると肉や麺で炒めたりとアレンジも自在です
キノコのニラ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
【材料】
ニラ 一束(約100g)
エノキ 一袋(小サイズ約100gを使用)
しめじ 一袋
エリンギ 2本
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ３
しょうゆ 大さじ４
水 大さじ３
酢 大さじ１と1/2
しょうが(チューブ) 6㎝ほど
和風だし 小さじ１
お好みで ごま油 大さじ１
いりごま 小さじ２
28 Comments
今が旬のキノコ🍄とニラ どちらも身体によさそう❤またレンジで簡単に作れるので早速作ってみます❤マッサージをおねだりするフクちゃんめっちゃ可愛いですね😊
「きのこのニラ漬け」早速週末作ってみます♪バリエーションも豊富でビックリ‼️しました。秋刀魚は来年の秋、先生の「竜田揚げ」作ってみます♪又いろいろ教えてください♪
今晩は😁
ダイフクさんの
キノコ類を 使ったメニュー 本当に 良く作って ます😁 美味しいです☺️
今回の メニューも ニラ入りで 美味しいに 間違いない😂ですね😊 御値段も 安定してて 助かります😅
🐱君の マッサージの時の 足の 動き😂
可愛いですね😁
(コソバユイのかな😂)
美味しそう🩷絶対作ります
美味しそうですので作ってみます😊
丁寧なお仕事ですね。
お・み・ご・と です😊
食卓の小鉢、お弁当の副菜、本当にさまざまに使えそうですぐ作りたくなりました！
レシピ拝借いたします😊
おいしそー
とても身体に良さそうですね❣️早速、作ってみようと思います！
参考までに何日保存可能か教えて頂けると有り難いです🙇
健康な品々は美味しいことを証明してくださったのですね。医食同源、ありがたいです。
色々アレンジ出来て重宝しますね♪
舞茸入れてみよ😊
大福くん、気持ち良くって足こにょこにょww
なるほどねー．早速作ります．やる気でました。
こちらは本当に、いろんなお料理に使えそうですね。
とりあえず、厚揚げを焼いて、たっぷり乗せて食べたいです。
猫さん、ウチの子と同じ柄です😸可愛い。
楽ちんな上にアレンジ色々✨そしておいしそう〜🥰
ニラとキノコ👍今から買い物行ってきます！
ありがとうございます😊
２種茸と小松菜ならあるので作る🥳
いつも美味しそうなレシピをありがとうございます😊
きのこ🍄🟫の季節なので、是非作ってみたいと思います！
ありがとうございます♪
作ってみますが冷蔵庫でどのくらい日持ちするのだろうか。
Dev'essere delizioso!
簡単で美味しそう❗
そして免疫力もアップ‼️
更にアレンジも豊富👍
もう作るしかありません🥰
😺さんもかわいいですね〜
病気にならなくなった ← 嘘はいけませんよ。嘘はクズ人間だよ。
これからの季節 風邪予防になりますね。
いろいろなアレンジレシピが作れるのも重宝しますね。
作ってみたいと思います。
きのこ類は、電子レンジではなく、湯掻いても
大丈夫でしょうか?
作りました☺️
簡単に作れて電子レンジでの加熱なので直ぐに出来て美味しかったです☺️
これから何度でも作って作り置きにしておかずがない時に重宝します
ありがとうございます☺️
きのこのニラ漬けって初めて！
いろんなアレンジも参考になります！♡
仕事で遅れて、感想が遅れました、キノコ🍄の効力 調べて観たら凄いですね～ 免疫力アップ・血圧低下・血糖値も
更にニラ これは作らないといけない 69歳医師に薬を処方されている自分には(笑)
早速作ります
それと！前回お願いしておりました！祖母の味 鶏飯の動画アップ 楽しみにしております 宜しくお願いします🙇
こうゆう簡単で栄養満点料理大好きです😊いろんな効果があって、またアレンジ迄嬉しいです😊
きのこのニラ漬けって初めて！
いろんなアレンジも参考になります！♡
美味しそうですね！作ってみます！