こんにちはannaです。
何しても痩せられなかった万年ダイエッターの私がやっと変われた腸活ごはん。
ダイエットに大切なのはカロリーを減らすことじゃなくて腸内環境を整え「痩せやすい体」を作ること。
この“栄養満点のネバネバ丼”は火を使わずにパパッと作れるからつい手を抜きがちな「ひとりランチ」にぴったり🍚
【ネバネバ腸活丼🥢】
▪️材料
・もち麦入りごはん
・納豆
・めかぶ
・なめこ
・しらす
・ブロッコリースプラウト
・ごま
・卵黄
▪️タレ
・醤油
・ごま油※お好みで調整OK
腸が喜ぶ栄養バランス/
・ブロッコリースプラウト
強力な抗酸化作用で、体の内側からエイジングケア
・納豆
腸からキレイをつくる発酵食品
・めかぶ、なめこ、もち麦
豊富な食物繊維で腸が喜ぶ組み合わせ♡
・しらす、卵黄
タンパク質をプラスして、満足度もアップ◎
ぜひ作ってみてね✨
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このアカウントでは何しても痩せられなかった私が
3ヶ月で−5kgを叶えた「美腸活レシピ」を
発信していきます🕊️
私と同じように何しても痩せられず悩んでいる方の
変わるきっかけになれたらうれしいです✨
気になる方は【保存】して
一緒に腸活始めましょう🧸🤎━━━━━━━━━━━━━━━━━
