【平日５日間の晩ごはん＃44】体にやさしい夏バテおかず(ふわふわ鶏つくねの生姜あん／メカジキのホイル焼き／鮭のムニエル／鶏肉と豆腐の卵とじ／明太子そうめん／料理動画／管理栄養士)

＼忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい／
この動画は【平日５日間の晩ごはん】の料理記録です。

今週のテーマは【体にやさしい夏バテおかず】です。

蒸し蒸しとした暑い日がつづいていますが
みなさまがいかがお過ごしでしょうか？
湿度や温度の変動が大きいこの時期は
食欲が落ちたり、疲れを感じやすくなります。

今週はそんな夏バテにぴったりなおかずをご紹介！
胃腸にやさしい卵とじから
さっぱりと食べられるそうめんまで
からだがよろこぶメニューが盛りだくさん♪

このチャンネルでは料理上手になるための
おいしくなるコツやポイントをまとめています。
ぜひ最後までご覧ください。

みなさまの食卓にも笑顔があふれますように♡
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▾レシピは下記リンクより確認できます

【月曜日】
▾ふわふわ鶏つくねの生姜あん
https://momrecipe.net/recipe/000399/

▾長芋とトマトのごまポン酢
https://momrecipe.net/recipe/000105/

【火曜日】
▾きのこたっぷり♪メカジキのホイル焼き
https://momrecipe.net/recipe/000400/

▾トマトとみょうがのごま和え
https://momrecipe.net/recipe/000403/

【水曜日】
▾鮭のムニエル
https://momrecipe.net/recipe/000170/

▾じゃが芋のチーズ焼き
https://momrecipe.net/recipe/000404/

【木曜日】
▾鶏肉と豆腐の卵とじ
https://momrecipe.net/recipe/000401/

▾長芋の梅おかか和え
https://momrecipe.net/recipe/000402/

【金曜日】
▾明太子そうめん
https://momrecipe.net/recipe/000405/

▾焼きとうもろこしの焦がしバター醤油
https://momrecipe.net/recipe/000406/

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❁好きなクリエイターさん❁

【littleforest.days】https://lit.link/LITTLEFORESTdays
“自然 ✕ 子どもたち” をテーマにしたオリジナルイラストがお気に入り♡
とくに小さなお子さまがいる方におすすめです♪

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❁愛用キッチン用品❁

【栗久 曲げわっぱ小判弁当小 】https://a.r10.to/hVoOUp
お米の旨みが増し、冷めてもおいしいごはんに♪
ほのかに立ち込める杉の香りに心が和みます。
杉の木のタンニン酸効果により食べ物が痛みづらくなっていいこと尽くし♪

【工房アイザワ角型ランチボックス中1段】https://a.r10.to/hVyZ4K
使い勝手抜群♪
におい移りや色染みがなく、密閉性が強いので汁もれなどの心配がありません。
シンプルなデザインも◎

【丸型まな板】https://a.r10.to/hzN1dP
丸型だと両端がないぶん作業台がかなり広々使えます！
青森ヒバには「抗菌効果・安息効果・防虫効果・消臭脱臭効果」があり
衛生的＆黒ずみができにくく、とっても扱いやすいですよ♪

【クリステル フライパン 20cm】https://a.r10.to/hz9cYV
親戚の方から結婚祝いでいただいたフライパン。
取っ手が付いていないのでかさばらず、収納性にすぐれています♪
丈夫なステンレス製で長く愛用できるのも嬉しいポイント♪

【イワタニ スモークレス焼肉グリル やきまる】https://a.r10.to/hz5Qgp
これはコスパ抜群♪お値段以上の価値ありです
おうちでも煙を気にせずに焼肉できます！

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