尿酸値が下がるも上がるも食事次第
今回は、尿酸値を下げる食材を使った簡単レシピです
そして、さらに知識を深めたい！そんな勉強熱心なあなたは、動画の後半に尿酸値を下げるための基礎知識も是非見てくださいね
尿酸値を下げたかったら、絶対に必要な知識です
そして是非、実践してください
必ず下がります
＜ドレッシングの材料＞
玉ねぎ（中サイズ）1/4個（40～50ｇ）
マスタード 15ｇ（小さじ2+小さじ1/2）
酢 50㏄
塩 4ｇ（小さじ2/3）
油 30ｇ（大さじ2+大さじ1/2）
＊動画内では粒マスタードとグレープシードオイルを使用しています
＜サラダ野菜＞
サラダ野菜 1人分
海藻（乾） 5ｇ
＊動画内ではベビーリーフと海藻ミックス、パプリカを使用しています
尿酸を排出する食材と、お酒がダメな理由とは？
豊島区 30minからだメンテ料理教室 象の台所
岡部ゆうこ
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BGM 野澤広幸(作曲/guitar）
