海藻レシピ

『韓国海苔とブロッコリーのナムル』【レシピはコメント欄へ/Recipe in the comments】



簡単副菜シリーズ
『韓国海苔とブロッコリーのナムル風』

📝 材料（2人分）
・ブロッコリー … 1株
・白いりごま … 小さじ2
・めんつゆ【2倍濃縮】… 大さじ2
・韓国海苔 … 1袋（8枚入り）
・ごま油 … 小さじ2

👩‍🍳 作り方

① ブロッコリーを一口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、
　600Wで約4分加熱する。
　※茹でてもOK

② 軽く冷まして水気を切る。

③ ボウルにブロッコリー・白いりごま・めんつゆ・
　ちぎった韓国海苔・ごま油を入れ、全体をよく和えたら完成。

Easy Side Dish Series

“Korean Seaweed & Broccoli Namul-Style Salad”

📝 Ingredients (Serves 2)
• Broccoli … 1 head
• White sesame seeds … 2 tsp
• Mentsuyu (2× concentrated) … 2 tbsp
• Korean seaweed … 1 pack (8 sheets)
• Sesame oil … 2 tsp

👩‍🍳 Instructions

1️⃣ Cut the broccoli into bite-size pieces, place in a microwave-safe bowl, cover with plastic wrap,
and microwave at 600W for about 4 minutes.
You can also boil it if you prefer.

2️⃣ Let it cool slightly and drain off excess water.

3️⃣ In a bowl, combine the broccoli, sesame seeds, mentsuyu, torn Korean seaweed, and sesame oil.
Mix well, and it’s ready to serve!

#料理
#cooking
#yummy
#ブロッコリー

Related Posts

8 Comments

  1. @atu_meshi

    簡単副菜シリーズ
    『韓国海苔とブロッコリーのナムル風』

    📝 材料（2人分）
    ・ブロッコリー … 1株
    ・白いりごま … 小さじ2
    ・めんつゆ【2倍濃縮】… 大さじ2
    ・韓国海苔 … 1袋（8枚入り）
    ・ごま油 … 小さじ2

    👩‍🍳 作り方

    ① ブロッコリーを一口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、
    　600Wで約4分加熱する。
    　※茹でてもOK

    ② 軽く冷まして水気を切る。

    ③ ボウルにブロッコリー・白いりごま・めんつゆ・
    　ちぎった韓国海苔・ごま油を入れ、全体をよく和えたら完成。

    Easy Side Dish Series

    “Korean Seaweed & Broccoli Namul-Style Salad”

    📝 Ingredients (Serves 2)
    • Broccoli … 1 head
    • White sesame seeds … 2 tsp
    • Mentsuyu (2× concentrated) … 2 tbsp
    • Korean seaweed … 1 pack (8 sheets)
    • Sesame oil … 2 tsp

    👩‍🍳 Instructions

    1️⃣ Cut the broccoli into bite-size pieces, place in a microwave-safe bowl, cover with plastic wrap,
    and microwave at 600W for about 4 minutes.
    You can also boil it if you prefer.

    2️⃣ Let it cool slightly and drain off excess water.

    3️⃣ In a bowl, combine the broccoli, sesame seeds, mentsuyu, torn Korean seaweed, and sesame oil.
    Mix well, and it’s ready to serve!

Write A Comment