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肉団子の寄せ鍋スープ×とろろ昆布おにぎり
水餃子塩ちゃんこスープ×おかかバターおにぎり
豚バラdeもつ鍋風スープ×ごま塩おにぎり
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※レンジはすべて600wです。
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肉団子の寄せ鍋スープ
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＜材料＞
肉団子（冷凍）⋯５個（好きなだけ）
白菜⋯50g
にんじん⋯３枚ほど
かまぼこ⋯４枚ほど
プチッと鍋（寄せ鍋）⋯１個
とろろ昆布⋯ひとつまみ
（とろろ昆布おにぎり）
ごはん⋯200g
塩⋯１〜２つまみ
とろろ昆布⋯適量
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水餃子塩ちゃんこスープ
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＜材料＞
ぷるもち餃子（冷凍）⋯4〜5個
白ネギ⋯1/4本（30g）
ちくわ⋯1本
薄揚げ⋯1〜2枚分（細切りする）
プチッと鍋（塩ちゃんこ）⋯１個
すりごま・ごま油⋯小１
いりごま⋯お好みで
青ネギ⋯お好みで
（おかかバターおにぎり）
ごはん⋯200g
バター（マーガリン）⋯小１
かつお節⋯１パック（1.5g)
しょうゆ⋯少々（隠し味程度）
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豚バラdeもつ鍋風スープ
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＜材料＞
豚バラ肉⋯50g
キャベツ⋯50g
長ネギ⋯1/4本（30g）
厚揚げ⋯70g
プチッと鍋（もつ鍋）⋯１個
鷹の爪⋯1本（種をとって輪切り）お好みで
塩昆布⋯ひとつまみ
青ネギ⋯おこのみで
（ごま塩おにぎり）
ごはん⋯200g
塩⋯１〜２つまみ
黒ごま⋯適量
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書 籍
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