これで痩せなかったらあきらめてください。脂肪燃焼鶏スープ

脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼塩スープ

脂肪燃焼カレースープ

脂肪燃焼醤油スープ

脂肪燃焼にんにくスープ

究極の水炊き

00:00 オープニング
01:24 材料紹介
01:48 調理開始
11:02 火入れ開始
18:18 実食

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★今回のレシピはこちら↓
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【脂肪燃焼鶏スープ】
大根…250g
鶏もも挽き肉…200g
塩…2つまみ
小松菜…200g
ひらたけ…100g
木綿豆腐…150~175g
水…900cc
丸鶏がらスープ…大さじ1
ほんだし…小さじ1
塩…小さじ1/3
⭐︎お好みで山椒小さじ半分
★味変で柚子胡椒
追加でくずきり20g

脂肪燃焼鶏スープ

小松菜200gは洗って3~4cm幅に切る
大根250~300gは千切りにする
木綿豆腐150~175gはさいの目切りにする
鶏挽き肉200gに塩2gを加えて揉み込んでつくねにする

小松菜、大根、豆腐、ひらたけ100g、つくね、水900ccフライパンに入れ、丸鶏がらスープ大さじ1、ほんだし小さじ1を入れて沸かす
アクを取り除いて塩小さじ1/3、山椒小さじ半分を加え煮て完成
味変で柚子胡椒
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