動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【しらたき担々麵】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【しらたき担々麵】
サラダ油…適量
塩コショウ…適量
豚挽き肉…70g
味噌…小さじ2
豆板醤…小さじ1／2
しらたき…180～200g
鶏ガラスープ…小さじ2
砂糖…小さじ1／2
黒胡椒…適量
豆乳…200cc
ごま油…小さじ1
小ネギ…適量
ラー油…適量
少量の油で塩コショウした豚挽き肉70g、味噌小さじ2、豆板醤小さじ1/2入れ炒め、ぬるま湯で洗ったしらたき200g、鶏ガラスープ小さじ2、砂糖小さじ1/2、黒胡椒を入れ炒め、豆乳200cc、ごま油小さじ1入れ煮て小ネギとラー油
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36 Comments
マジでうまかったー
満足感もかなりあって最高のレシピ
作りました！
すぐにおなかいっぱいになりました。
調味料、適当☆でもめちゃ美味しい！
いつも観てます‼️糖質ゼロビールはどう思いますか😂❓❓
今日、作ってみました。痩せめしとは思えないしっかりした味で満足！
いろんな代替麺がありますが、しらたきハンパないですね。
坦々麺大好きなんですけど、冷やしでも美味しいスープが知りたいんですがこれは冷やしてもいけるのかしら……？
豆乳忘れたので水50mlと練りごま大1で汁なし坦々ができました！
すみません！スープが旨すぎて米が食べたくなってしまうので、これじゃ絶対に痩せれません！
作ってみたけど、マジで美味い👍
アレンジに麻辣ペッパー入れてみたらもうお店出せるかと思った🤣
豆乳は無調整ですか？？
鳥ミンチで作りました。
ヘルシーでこんなに美味しいなんて幸せ😆🍀❤
おかげさまで30kg痩せました。ありがとうございます！
しらたきと糸こんにゃくって同じですよね？？しらたきは結んでるのしか売ってなかった😅
しらたきで妥協してる感ないのはさすがに言い過ぎでしょ〜〜〜と思って作ったらほんとにしらたきだからうまいまであるじゃんこれぇ……ニラと小松菜入れてもおいしかったんじゃ…🥬
おおよその計算してみました。
カロリーは約480kcal
脂質は約37g
糖質は約20g
飽和脂肪酸が約7g
塩分4.7g
糖質制限ダイエッㇳをされている方にとても向いているメニューですね。
作りました。
ほかにも白滝を使った坦々麺のレシピはたくさんありますが、これが1番味が染みてて美味しかった。
痺れが大好きなので花椒を上から振りかけていただきました！
なんなんですかこれ超美味しい🤤
二日連続ランチに作りましたが、すごいです。リュウジさんサイコー😊
これでウマダイエット❤
食った時思わず｢ん〜うっま！すごいコレ｣と叫んでしまいました笑
慣れない一人暮らしですが、リュウジさんの手軽で美味しい料理のおかげで自炊生活を継続できてます。
本当にありがとうございます！
ばかうめぇ
あっという間に信じられない程美味しい担々麺が〜!
担々麺ってこんなに簡単だったんか〰
この料理作ってて思ったんですがお湯で洗ったしらたきの使い勝手が凄くいいのでこれのいろんなレシピ見てみたいです
今日はあつすぎて食欲なかったのでしらたき白だし小ネギだけで食べたのですがそれでも普通に美味しく食べれました
作ってみました！
美味しかったです。満足感半端ない！また作ります🎉
コンビニに調製豆乳しかなくて、それで砂糖なしで作ったけどめっちゃうまい！
…どっちでも美味しく作れるのかな😂
昔のサムネの方が何作るか分かって良かったです🥲🥲🥲
スープが美味しすぎた
作りました！
めっっちゃくちゃ美味しかったです😍
しらたきアレンジを今まで何度か作ってきましたが、一番美味しかったです！
スープが濃厚で、ぷりぷりのしらたき麺がすごく合ってました😊
すごく暖まるので、冬にも良さそうです❤
めっちゃくっちゃ美味しかったです😋♥️
とても美味しかったです！
ダイエット開始してから大好きなラーメンを我慢してたので、ありがたいです😭✨
これ、４倍量作りましたが瞬殺で、春雨ボール追加しましたw
真似して作ってみました
カロリー低いしめっちゃ美味いしお腹いっぱいになるしサイコーです♫
りゅうじさんのレシピで料理作ってたらいつの間にか太ってしまったので、カロリー低い料理紹介して頂けて助かりました😂
おいしそう
真似します
練りゴマが無いのがいい‼️
はじめて作りました！お店の味を、越えてしまいました。。美味すぎて泣きました！ww
フライパンひとつ、まな板要らずで楽ちん、そしてボリューム満点🎉味もしっかり付いているから痩せ飯感が全くありません。
9月発売のレシピ本も予約しました。いつもありがとうございます😊