動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【脂肪燃焼塩スープ】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【脂肪燃焼塩スープ】
=鶏肉の下処理=
ささみ…250g
片栗粉…小さじ1半
塩コショウ…適量
酒…大さじ1
ごま油…大さじ1
にんにく…2片
白菜…1／4個(550g)
えのき…200g
にんじん…1本(120g)
木綿豆腐…350g
水…800cc
酒…50cc
鶏ガラスープ…大さじ2
白だし…大さじ2
塩…小さじ1／4
長ねぎ…1本(120g)
ニラ…100g
黒胡椒…適量
★味変でラー油 柚子胡椒
ささみ250gに片栗粉小さじ1半、塩コショウ、酒大さじ1をまぶしておく
ごま油大さじ1でにんにく2片を炒め、白菜1/4個550g、えのき200g、にんじん1本120g、木綿豆腐350g、水800cc、酒50cc、鶏ガラスープ大さじ2、白だし大さじ2、塩小さじ1/4入れ蓋をし10分煮込み、長ねぎ1本120g、ささみ入れ煮てニラ100g入れ黒胡椒で完成
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料理のおにいさんリュウジです！
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46 Comments
来週、息子の卒業式なので今夜作って来週までに痩せればいいな
【自分用】
（材料）ニンニク・白菜・えのき・人参・白ネギ・ニラ・豆腐・ササミ肉
水800cc・酒50cc・鶏ガラ・白だし・塩コショウ・黒胡椒・片栗粉
①ニンニクをごま油で炒める
②白菜、えのき、人参をぶち込み炒める
③豆腐入れる
④水800cc酒50cc入れる
⑤鶏ガラ、白だし 各大さじ2
⑥約10分コトコト
⑦ささみ肉下味（塩コショウ片栗粉）
⑧ささみ、ネギぶち込め
⑨塩 小さじ1/4くらい（調整しながら）
⑩黒胡椒 パラパラ
⑪最後にニラ
塩分は血液量が増えるので、体重としてみるとへりはしないとおまいますよ。
ダイエッターの娘に大好評でした
しかし、材料費にお金がかかるのが悩みでございます
今日作りました！鶏胸肉にしたんですが本当にしっとりでした！りゅうじさんが白だし入れる時に魚の出汁入れるのも大切って言ってたから、＋で私はちくわとかかまぼこもいれたらちゃんぽんみたいな色味になりました笑
塩加減の調整しなくてもめちゃくちゃ美味しいです！！
鶏ガラと白だし、白菜を中心に野菜の旨味だけでめっっちゃ美味しくなっていました！
トマトの方とも美味しかったです！
次は醤油を作ってみたいと思います！
とても簡単なので凄く助かります！！
令和の虎のホストの社長に似てる
アル中って書いてあるジョッキが良いですね！俺は準アル中なんですが( 〃▽〃)非常にウマそうなので明日作ってみようと思います。いつも溢れそうなギリギリのフライパンでスープを作ってますか?俺なら吹きこぼしそうです。
酒ビルなんなん
いや
キャベツ、ブタもも肉にしても最高でした！！巷のオリジナルレシピのトマト味は1週間で3キロ落ちたけども最後はトマト缶の酸味に飽きて嫌になってました笑 これは美味しくて野菜もたっぷり！栄養満点スープ！！
リュウジさんのスープどれも簡単で美味しくて野菜たっぷり低脂質のお肉使ってて嬉しい！こどもうけを狙って冷凍コーンも入れちゃいました♪
ポンキッキ、マイトガイン、おはスタ(初期)…カンペキ同世代やったw
味変に柚子胡椒入れたら、それも美味かったです🥺
寝る前にこれ見ると何故かよく眠れます😴😴笑
ダイエット中なので、スープ作って飲もうと思います！
ありがとうございます♡
いつも楽しく拝見させていただいています。
質問です。白菜は洗わないでいいんですか？
私が昔自分でレタス系を作っていたことがあるのですが、むちゃくちゃ農薬を使わないと虫だらけになったので、白菜は洗わないで良いのでしょうか？
洗うのとてもめんどくさいんですが、よく白菜を洗わないで使っている動画レシピや料理研究家の方が多いので、とても気になっています。
ニラも長ネギも洗っていないように見えるのですが、リュウジさんも洗わない派ですか？
野菜盛り過ぎぃ！
スープというよりもう鍋ですね笑
これは鍋です
ダイエット用のカレースープも考案して欲しいデス❤
こんにちは。いつも楽しく、美味しく観させていただいています。今回の量は、何人前になりますか？教えて下さい。宜しくお願いします。
お昼ブッフェで食べまくった〜！！
でも夜ご飯抜くのもなぁ…という時に作りました！
疲れてたけどすぐに出来上がるレシピで、何より美味しすぎました！！
またお世話になります😊
美味しかったです！
一人前の材料ですか
自分が作ってるものとリンクします 庶民が作る料理レシピはありがたいですね😊
レシピも気になるがボソッとぶち込んだマイトガインって・・・しかも酒飲みながらって・・・脂肪燃焼は？
急ぎ体重を落としたくて、3食このスープに置き換え試してます(3食はあんまりおすすめはしない✨)
始めて2日目、腹十二分目くらい食べてるのに2kg近く落ちました…体の水分抜けただけかもですが、元々超むくみやすいので感激してます。運動まったくしてないので、ほんの少し取り入れつつ引き締めたいと思います！本当にありがとうございます😭
塩味だから痩せる？？？？
見るといつも作りたくなるから困る。
美味しかったです！✨
黒胡椒マシマシで食べました😋
まじで美味しかった！
作ってみました！メッチャ美味しく出来ました😋
一食置き換えてダイエット頑張ります👍
マイトガイン出るとはw
ダッガーンの方が俺は好きだったけどリュウジさん知ってるかなw
先程家族でいただきました！とっても美味しくて大絶賛でした！リュウジさん、いつも美味しいレシピ、ありがとうございます！
たまには違うのって酒探す時の姿勢がじわってリピートした(ダイエッター)
痩せスープ､ごはん考えるのめんどくさくなったときの味方レシピでもあります！笑
切って煮込むだけ､味付けもシンプル､最高です！
炭水化物抜きの時めちゃくちゃお世話になりました。
これ、マジでうまいです！！！！
家族で鍋を囲んで、わいわいガヤガヤ楽しく美味しくいただきました！！！！！
リピ確定👍
こんな時間ですが豆腐ステーキ作ってハイボール飲んでます🥃😊バズレシピ作ってもリュウジさんと同じ味にはならないと思うけど美味しい🤤🍺🥃🥃🎶
材料も調理法もヘルシーなのにめちゃガツ飯感あっておいしそ🎉
トマト味も好きなんだけど、穏やかでホッとする味がいい時もあって、そういう時に最高！おいしい！
夏でもたべたくなるー⤴️
作ってみます
これむちゃくちゃ美味しいです
ニラをりゅうじさんが最後に入れてた理由がわかった。ニラって茹ですぎると紙みたいな食感になって不味くなる。
めちゃくちゃ美味しかったです😆ごちそうさまでした✨
これは本当においしい。スープもおいしくて飲み干してしまうので塩分が気になるくらい。