▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5
レンジで簡単にお好み焼き風のごはんを作ります♪小麦粉いらずなので、粉特有の生焼け状態も防ぐことができます。卵はお好みの半熟加減でお楽しみください♪
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・卵 1個
・カット野菜[キャベツ・千切り] 150g
・お好み焼きソース 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・青のり 少々
・かつお節 少々
■手順
(1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えてふんわりとするまで混ぜる。キャベツ、塩を加えて混ぜる。
(2)耐熱皿にラップを敷き、1を直径15cmに広げて上からふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
(3)器に2を盛り、お好み焼きソースをぬり、青のり、かつお節をちらす。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
———————————-
DELISH KITCHENのSNS
▶︎Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▶︎Twitter
Tweets by DelishKitchentv
▶︎Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▶︎LINE
https://bit.ly/3pUk1sc
▶︎TikTok
@delishkitchen
▶︎アプリのダウンロード
https://bit.ly/34bg6PZ
▶︎DELISH KITCHEN 公式通販サイト
http://bit.ly/31sbOj2
———————————-
#デリッシュキッチン #料理
8 Comments
千切りキャベツで包丁使ってるやん！！
まあ、コンビニでも千切りキャベツ売ってますもんね。
キャベツ入り卵かけご飯やん
明日のお昼ご飯に作って美味しく食べます😊💖
頑張ればダイエット飯としていけそう。
普通に脂質低いからダイエット向きだから
今度作ってみます！
オートミールで代用も良さそう🥺
こんにちは(*^▽^)ﾉ🌻
お昼ご飯に作りましたよ〜😋
調味料がお塩となってますが私個人的に「ヤマサ白だしつゆ」が好きなので小さじ1を入れて600w3分チンしましたが焦げ目が欲しいと思ってフライパンでオリーブオイルで中火で両面焼き目をつけました。フライパンでご飯お好み焼きを作ると纏まりが悪かったのですがこのレシピですると纏まりが良くてきれいな美味しいご飯お好み焼きを作る事が出来ます。 ヘルシー減ってますね。
マヨネーズかけた瞬間にヘルシーさが消えるけどかけたいからかける
ご飯入れることにびっくり！