痛風の第２弾動画「 私が他に試した痛風予防策 」も出来上がりました！
良かったら参考にしてみてください。
「 私は痛風経験者です 」食べ物で痛風が改善したので、その経験談にフォーカスして説明した動画になります。
注１：動画内での海藻類の消化について。
動画内で人間の体では海藻は分解できないのでよく噛んで食べましょう、と説明しています。
実際のところは、
古くから海藻（海苔など）を食べる習慣のあるアジア人だけには、海藻を分解する酵素が備わっていて消化できることはできるのですが、現代の「食」の欧米化によりその消化酵素が減少しているアジア人も多くなってきているのも事実のようなので、分解できないのでとにかくよく噛んで食べてください、という説明をしました。
そこまで詳しく説明しようか迷っていたのですが、動画の長さのことも気になっていて説明を省いてしまいました、申し訳ありませんでした。
でも、実際のところ私自身は海藻をまったく消化できない体質で、尾籠な話ですがそのまま出てきてしまうのでよく噛むよう心がけています。
皆さんも消化酵素に頼ることなくよく噛むことはとても重要になりますのでご理解ください。
注２：動画内でのクエン酸水の件について。
コメントでご指摘があったので解説させてください。
私自身の話し方が悪かったのがいけないのですが、クエン酸水自体がアルカリ性かのような誤解を招いているようなので修正いたします。
クエン酸自体そのものは皆さんお分かりのように酸性です。
体内に入ると血液中でアルカリ化する、という表現が本当は正しいと思います。
私自身はそこまでの説明をしなくてもクエン酸が酸性であることは皆さん分かっているという前提でお話ししてしまいましたし、この動画を撮影したころはまだしゃべりながらの動画に慣れていませんでしたので伝わりにくい説明の仕方になってしまいました。
誤解を招く言い方になってしまい大変失礼いたしました。
注３：刻みめかぶは昆布ではないのですか？について。
めかぶは、わかめの株の部分なので「わかめの株⇒めかぶ」ですので「わかめ」の根元部分です。
ヨウ素が気になる方、めかぶはわかめですのでヨウ素量は昆布に比べるとだいぶ少ないです。
私は以前「 痛風 」に苦しんでいた時期がありました。
でも痛風についていろいろな知識を得るうちに自分の身体を自己分析することができました。
その結果たどり着いた食べ物で痛風発作がなくなり、薬もやめたので、
私と同じような体質で痛風に苦しんでいる人がいたらもしかしたら参考になるかもしれないと思い動画を作りました。
痛風発作に苦しむ方全員に適用する内容ではないと思いますが、
参考までにご覧いただけたらうれしいです。
私が毎日食べているレシピも紹介しています。
長い動画になってすみません。
そしてご覧いただいてありがとうございました。
⇓ 動画内で出てきた私のブログ「 気ままに「食」記録 料理覚え帳 」です。
https://ameblo.jp/kinkinoshioyaki/
料理に正解とか間違っているとかなんかありません。
いろいろな方法からあなたに合ったやり方を見つけられると料理を楽しむことができるはずです＾＾。
少しでも皆さんの家庭料理の参考になれば幸いです。
メインの仕事を持ちながらの投稿でそこまで頻度は高くありませんが、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
アーティストAudionautixのタイトルCountry Cue 1は、__ライセンス名 creative commons ライセンス（Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)）でライセンス付与されています。
アーティスト: http://audionautix.com/
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＃痛風の薬もやめました
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22 Comments
私は現在４６歳で４０歳の時から年一で発作を起こしてきました。
その間、薬も飲み続けていましたが基準値内に入ったのは１回だけ
Max 12.0もありました
２０２１年９月発作を起こして４週間痛みと戦い今回はメンタルが凹むほどの苦痛でした。
たまたま発作前日に採血をしていて尿酸値10.9
そのさ中にこの動画を拝見しました。
発作発生時からまずは１カ月はワカメとめかぶを前菜代わりに肉や油物、アルコールを控えて同時にダイエットもはじめました。
痛みが治まって採血しても10.5
私にはワカメは合わないのかと思いながらもあきらめずに毎日摂取！
身長１７６ｃｍ８２ｋｇ 軽い運動もしながら４カ月で５ｋｇダウン
９月発生時から１２月に３度目の採血、ついに7.3
やっと効果があらわれてきました
年末～１月の間はついつい気が緩み旨いもの食って飲酒も増えてきて体重も１ｋｇ増
でも、ワカメとめかぶは続けていました
そして2022年２月に入り覚悟の上の採血！
な、なんと 尿酸値6.8
私の場合、体重を減らしたことも効果の１つでしょうが
その他に中性脂肪、コレステロールも１２月より基準値内のおさまるようになりました
私個人の見解ですがワカメとめかぶには中性脂肪、コレステロールを下げつつリバウンドのしにくさにも効果があるような気がします
この動画に出会って６カ月、私にとっては神動画でした！
本当に感謝しています
ありがとうございます😊
とてもためになりました
ありがとうございます
以前尿酸値が11以上の時には、まったく痛風発作が起きなかったのですが、最近（投薬中）、尿酸値６で痛風発作に見舞われました。完全に立てない状況で３日間動けませんでした。年齢的なこともあるかもしれませんが、私の場合は、水分摂取量が大きく関わっているようです。飲酒や食事も今のほうが少ないので、食べ物起因ではないと思います。赤みがさしてきたら水を飲むと収まりますので…。この動画でも説明されているとおり、個人個人で状況が違うので、自分に合う方法を見つけるしかありませんね。
私も尿酸値7.8～8.2位有りましたそれで酒等を3か月辞めて病院で健康診断したら8.5に上がっていました。ばかばかしいくなりまた飲み始めました。そしたら7.4まで下がりました。毎日モズクと豆腐をさかなにしてビールを飲んでます。通風とかないです？ね。
ちなみにモズクにシークワーサーを入れています。
もうちょっと要点まとめて話してほしいです。長い
こんにちは。
美味しそうです♪
腫れとむくみは治りましたか？
動画をスキップしまくったけど、結論がわからなかったのでもういい
大変興味深い動画で①～⑤まで拝見いたしました。
ご質問があります。
私は減塩をしているのですが、カットわかめを戻した後の塩分量をご存じでしたら教えてください。
色々検索したのですが具体的な情報が解りませんでした。
よろしくお願いいたします。
オニオンと胡麻も効いてますよね😂
本題に時間がきりすぎる
結論を早めに
あなた正しいです。医師の言葉を鵜呑みのしてはイケません。
良い話を聞きましたよ。ありがとうございます！
クエン酸はアルカリ性じゃないと思います
大変参考になりました、是非試していたいと思います<m(__)m>
自分用
わかめの酢の物レシピ
31:29
私も6月に痛風になり、何か薬に頼らない方法がないか探していたところ、この動画にたどり着きました。大変参考になりました。有難うございます。
早速ワカメ、メカブを試そうと思っておりますが、ワカメやメカブは国産、外国産で違いがあると思われますか。また、味付けですが、醤油や酢も様々な種類がありますが、お勧めの種類はございますか。醤油ですと、薄口や濃口、減塩など。酢ですと米酢、リンゴ酢など。私は、料理に疎く気になって質問してしまいました。
よろしくお願いします。
すごく早く返信いただき感激です。先程は質問しなかったのですが、先生自家製のポン酢のレシピはご教示いただけないでしょうか。 よろしくお願いします。
玉葱の皮の粉末(アマゾン1位)を朝晩スプーン小匙1杯、コーヒーに入れて飲むようになってから辛い発作が一切発生しなくなりました。
マスクをして足を引き摺った記憶が無いので丸3年以上になると存じます。
検診では尿酸値高めは元のままなのですが、腫れ上がる様な事もピクッと来る予兆すらも感じません。
プレゼントした昔馴染みの女性からは「お裾分けした方々の反応が良くて驚いてるの。」だそうです。
前置が長すぎる
無理して使うと腫れが酷くなり、３か月発作が続く場合もありますので気を付けて下さい。
（経験者）