料理研究家リュウジのバズレシピ

むしろ米より旨い。痩せるとは思えないほど食べ応えのある最強の炒飯【オートミール炒飯】



※オートミールの加熱時間、テロップで5分とありますがただしくは【50秒】です

【オートミール炒飯】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【オートミール炒飯】
オートミール　30g
水　50cc
塩胡椒　適量
豚こま肉　80g
キャベツ　80g
ごま油　小さじ2
卵　2個
味の素　7振り
塩　小さじ1/3
黒胡椒　適量
醤油　小さじ1/2
☆トッピングで紅しょうがと黒胡椒適量
★味変でラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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#オートミール
#めっちゃうまい
#バズレシピ
#リュウジレシピ

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36 Comments

  2. れんさん

    超絶美味しかったです🥰❤️❤️❤️
    ありがとうございました！

  4. ゆせんびん

    このレシピ美味しすぎました〜！
    いちおしキムチちょい足しで味変してもいい感じでした(˶′◡‵˶)

  6. soogyulove

    オートミールにチャレンジしたものの、米化のベッチャリ感が苦手で、他にも試しましたが好きになれず。
    初めて美味しいと思えました。
    リュウジさんのおかげでダイエット頑張れそうです。ありがとう

  7. Yukiya Nakagawa

    キャベツを切るのが面倒だったけど、ぶんぶんチョッパーを買ったらすごく楽に刻めるようになった

  8. i s

    胡椒の思ってる三倍シリーズ好きです。
    実際に思ってる三倍入れて咽せましたが。

  10. ゐのめあ

    めっちゃ美味しかったけど計算したら脂質と飽和脂肪酸がダイエット女性の約一日分、カロリーが578kcalくらいあって高かった…

  12. ねこふわり

    作ってみたら美味しすぎ！
    オートミールレシピみて作ってもいまいちなのが正直多い。
    リュウジさんのオートミールレシピたくさんみたいです！

  14. いちご*

    夜ご飯に作ってみたけど、美味しい！！オートミールって感じしない！！

  17. 断片

    ちょいちょいアレンジしながらリピートしてます。ボリュームもあるし満足感すごいです！

  18. とろ火

    今日作ったけどマジでめっちゃ美味しかったしオートミール感一切なくておどろきました！

  19. kayu sasa

    美味しかったー！！！
    今オートミール生活してるので助かりました！！

  20. Lisbon

    筋肉が無いヒョロヒョロデブ研究科さんがオートミール！！！とか自信まんまんに言ってても説得力に欠けるよね。。

  22. 死にたあ

    今お米をオートミールにして夜炭水化物ダイエットと一緒にしてるのでありがたい……！！
    今日のお昼に作ってみます🍴

  23. 死にたあ

    めちゃくちゃ美味しそう……
    今日のお昼に少し付け足して作ってみます！

  24. にゃんころmichi

    ダイエットの一環でオートミール使用してますが、これはマジで旨すぎです！既に数回リピしてます！また他のやり方あるのであれば教えてほしいです〰️😊

  25. ろいえ

    これはまじでチャーハンすぎてびっくりした🙄🙄🙄
    けどコメ欄見ると全然ダイエットには向いていないだと…？
    キャベツもお肉もこれ用に大量ストックしてしまったんだが😭😭😭

  26. まくら

    作ったけどオートミール感マジでなくて瞬殺しました！お米炊いてない時とか炊飯時間待たなくて済むし美味しいし最高！

  27. VEER

    これ豚こまを鶏ムネに替えてもなかなか美味しかったですよ。

  29. ももてん

    騙されて５分チンしてカッチカチになりましたｗなんとか食べれました

  30. hachi8 san

    デブブレイカー（納豆）から、こっちにきましたw

    納豆が美味しかったので、こっちも試します‼️（四十路超えのオヤジ

    ちなみに、、、

    デブ…ではないよ⁉️（たぶん😅

  31. ももも

    今ダイエット中だから作ってみたけど美味すぎて感動した
    肉はサラダチキンにしたけど、こんなんラーメン屋で食べる炒飯ですやん

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