【サラダチキン豆腐粥】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【サラダチキン豆腐粥】（1人前）
サラダチキン １個（110ｇのものを使いました）
絹豆腐 300ｇ
水 360㏄
創味シャンタン 小さじ２
（水溶き片栗粉）
片栗粉 大さじ１と水 大さじ２
ごま油 適量
小ネギ 適量
★味変で 花椒、ラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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25 Comments
歯列矯正してて何も食えんくらい痛い時にめちゃくちゃ作ってましたこれ！！！すんごち助かりました！！サラダチキンすら噛むの痛い時は豆腐だけで食べても全然うまい！！
サラダチキンが無かったんで
サラダチキン無しで作ったんですけど、
バカ美味しかったので幸せです🥰🥰
たまごインが良さそう
糖尿病持ちで、つい最近退院したばかりです(^_^;)
血糖値700まであがり、約１ヶ月いました
豆腐粥は前から気になってて、今日作りました！
ヘルシー材料なのに味がしっかりしてて、食べ応えあって､､､最高！！！
私のご飯はこれからりゅうじさんレシピにお世話になります┏○ﾍﾟｺｯ
これからもよろしくお願いします(๑•᎑•๑)(笑)
油掛けた瞬間意味なくなる
ダイエットの為に今日の夕飯はこれを作りました。
ササミがあるので茹でたあとに同じ容量で作り卵もいれました。
お茶碗いっぱいでもお腹いっぱいになるので良かった😭
最近、サラダチキンとか豆腐バーとか休憩中に意識して摂るようにしてるので、今度このレシピもチャレンジしてみます。
どうせ酒飲んで体壊すなら高い酒で体壊してほしい！
まぜてあげるとか、いれてあげるとか、あげるという言葉の使い方が気持ち悪い。
物足りなかったので米を50g入れるだけでもボリュームが増えて美味しいです。
皆様もダイエットは厳しくしすぎると3日坊主になりがちなので少しずつ自分のペースで頑張ってください😀
参鶏湯風ですね
ちょっと太くなってダイエットしようと思ってこれ作りました
めちゃくちゃ美味しいのでいつも何杯も食べてます！
これ食って痩せますね()
豆腐だから時間経ってもどろどろにならないし、お弁当に持っていくのもいいですね☺️
面倒くさくなっちゃったっていう料理家はあんた位やw
サラダチキンの代わりに、大豆、糸こんにゃく
創味シャンタンの代わりに、うどんスープの元と、白だしを…
かなりレシピ変わっちゃいましたが、美味しかったです！今度こそレシピ通りに作ります😂
これ、卵と生姜を入れたら風邪引きそうな時に食べたら治りそう！
リュウジさんの言う通り、小松菜入れたら、もっと栄養のバランスが良くなりますね。
小さじ3杯＝大さじ1杯って初めて知りました！
リュウジさん、ありがとう！
お酢入れて麺入れても美味しそう
料理が始まると聞きやすい話し方だけど、料理始まるまではデヴィ夫人。
糖尿病で酒がやめられなくて、食生活は低糖質です海藻やキノコ、野菜と高タンパク低カロリーの料理を食しているが、ハイボールや焼酎のソーダ割りをガンガン飲んでても、血液検査の結果は平均値に近づき、尿のタンパクも急激に下がったという。
リュウジ流健康療法は意外と合う人には合うのかも。
豆腐を米の代用で食べているので、このレシピもヘビロテしそ😍
自分は参鶏湯風に、胸肉とニンニクと生姜で豆腐は細かく潰して作ろうかなぁ
家にシャンタンがなかったので鶏ガラスープ小さじ3杯入れて最後に卵垂らして食べましたが、本当に美味しくて腹にたまりました！
ありがとうございます！
これ痩せがゆシリーズの中でダントツおいしかった～～
アレンジしたら毎日でもいけそう
メモ：おろしショウガ、たまご、ホウレンソウ、肉
このレシピを自分流に引き算足し算しながらアレンジして、自分好みの粥が作れるよーになったよ‼️ありがと、リュウジ‼️
鶏むね肉を薄く切って試してみました。
美味しかったです。
デカキンが紹介してたから見にきました。デカキンがヒカキンになりそうなご飯だと思いました！
好みで卵、ほうれん草、小松菜