料理研究家リュウジのバズレシピ

知らないと損をする、ルー無しで究極の痩せグラタンを作る方法



【鮭とほうれん草の豆乳グラタン】
是非お試しください！

島田 結衣さん
https://www.instagram.com/shimada.yui_37/

★今回のレシピはこちら↓
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【鮭とほうれん草の豆乳グラタン】（１～２人前）
甘塩鮭　　　　2切（150g）
ほうれん草　　1束（200g）
豆乳　　　　　250cc
小麦粉　　　　大さじ1
バター　　　　15g
コンソメ　　　小さじ1
チーズ　　　　40g
黒胡椒　　　　少々
★お好みで　　タバスコ
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
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21 Comments

  1. 茶美

    なにこの企画！！いいなぁー！私も飲みたい！！

  2. メーテル

    うーん、みんな知ってるでしょこれぐらい…このレベルは小学生だよ。これでチャンネルやれるのね、不思議。

  3. 武ルリ

    このホワイトソースは美味しい。凄く優しいです。美味しくて気に入りました。早速、ドリアに応用しました。ミルクよりもとても馴染ますね。

  5. 光

    クラリネット　イイ音色ですね！お酒も美味しいそうで　バーみたい。飲めないけど……

  6. YouQube05117

    ガキの頃によく見てた「世界の料理ショー」が好きでねぇ。番組の司会兼シェフがなんともうまそうに試食するのよ。スタジオ見学の一般視聴者から一人だけ選ばれて一緒に食事が出来るんだけど、その他大勢の視聴者はただ指をくわえて見ているというなんとも意地悪な演出でねぇ。テーマ曲もまたいい＾＾

  8. tori pin

    すっごい簡単そう。耐熱容器ゲットしたら作ってみます

  10. EM

    そうそう、なんかアル中ダメ人間キャラでやってるけど、本当は丁寧で優しい人なんだなぁと

  11. EM

    いや最後にクラ聞けるなんて、神回！

  12. puni puni

    素敵なゲストさんとのコラボ！
    素人さんだと思いますが、さすが関西？合わせが上手。

    ちょっとギコチない二人が凄くいい(笑)

  15. ウイウララ

    中身の具は完全改良してしまったけど
    痩せグラタン、ダイエット中の旦那さんに大変好評でした！！！
    リュウジさんのレシピはいつも料理下手くそな私に旦那さんからの高評価をくれる有難いレシピばっかりです‼️‼️‼️
    今日も本当にありがとうございました🙇‍♀️
    料理するのが楽しくなりました😆

  16. あまみやたきこ

    7:25「僕ね料理研究家なんです」「あーいい感じじゃないすか」

    こゆきさんと言い結衣ちゃんと言い、こういうタイプの女の子が共演すると最高に面白い

  17. ko ro

    ほうれん草を1株、ではなく1束使うのがありがたい
    一人暮らし、食材余りがちで困るので使い切りレシピ助かります！

  18. Masae Nakajima

    今日作りました。このレシピも旨かったわぁ～♪ ほんと旨かったわぁ～❤️

  19. まーくん

    千葉で撮影されてるんですね！
    千葉市在住なもんで、ビックリです！

  20. ふうこあき

    めっちゃ塩辛かった！甘塩鮭がよっぽど塩効いてたんだろねー。
    豆乳は1P200mlだからソレ使った。で、2人分にしたかったから、マカロニを50g入れた。
    量的にはソレで程よく2人分になったよ。ほうれん草は水に浸けといた。次回は生鮭にしよう〜と！
    あ、ちなみに私、サックス吹きますよー🎷

  21. しのぶ

    リュウジさんの人柄の良さがめっちゃわかるー！
    関わった方は幸せですねー^ – ^

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