[宅飲み痩せ飯おつまみ] 鶏むねとモヤシの照り焼きミニバーグ／合同酒精 直球勝負 ストロング レモン #宅飲み #おつまみ #レシピ #宅飲み料理

女一人宅飲みの今日のおつまみは、鶏のハンバーグにモヤシを入れてヘルシーっぽく「鶏むねとモヤシの照り焼きミニバーグ」です。お酒は合同酒精の「直球勝負 ストロング レモン」です。

※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
鶏むね肉　150g
モヤシ　　1/2袋（100g）
片栗粉　　大さじ1
塩コショウ　少々

※照り焼きタレ
酒　　　　　大さじ1/2
みりん　　　大さじ1/2
醤油　　　　大さじ1/2
砂糖　　　　小さじ1/2

【カロリー】
約300kcal

フリーBGM：DOVA-SYNDROME
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