【１食１５０円！ラクして美味しい作り置き】レンチンしてすぐに食べられる「冷凍ポークピカタ弁当」の作り方

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【１１月の目標】
寒さに負けず、元気ハツラツ。　byかっちゃん

▼今回使用した材料（5食分）▼
◎小松菜バター醤油炒め◎
・小松菜　　　200g(1袋)
・バター　　　10g
・醤油　　　　小さじ2
・砂糖　　　　小さじ1

◎じゃがしめじ炒め◎
・じゃがいも　100g(1個)
・しめじ　　　100g(1/2房)
・醤油　　　　小さじ2
・砂糖　　　　小さじ1

◎ポークピカタ◎
・豚こま切れ肉　　　300g
・酒　　　　　　　　大さじ2
・薄力粉　　　　　　大さじ1
・顆粒コンソメ　　　小さじ1
・薄力粉(まぶす用)　適量
・卵　　　　　　　　1個

・炊いたご飯　　　　3合分
・いりごま　　　　　適量

◎おすすめの動画◎
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