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著者 【レシピ本】はるはるママの栄養満点のご飯
【レシピ本】強い体を作る献立
【レシピ本】はるはるママのスポーツご飯
【レシピ本】朝ラクできる部活弁当
【レシピ本】野菜で作るガッツリおかず






40 Comments
キャベツ………250グラム
ツナ缶(水煮使用)………1缶
塩昆布………8グラム
かつ節………1袋
塩………小さじ1/4くらい
〜メモ〜
ツナ缶は水煮でもオイル漬けでもどちらでも🙆♀️
これから作ろうっと😂
お母さんって
お料理も上手でとても綺麗ですね😂
おかんのok👍は全幅の信頼があります。「絶対、旨いものでてくるな」ってね。いつも、参考にしています。
50歳に見えない❤
おつまみにもいい感じ
なんでも美味しく作っちゃうお母さん
大好きです😊
^_^
いつも 凄すぎるです 尊敬しております😍💓 ウチの祖母の知恵袋のおかずも好きやけど 作ってみたいと 思ってます😊💓👍️
オカンの「したらさ」好きなんだよな❤
ええオカンやな😃
こんなオカンなら息子くんも一緒に買い物行けるんやない😊ぜひ材料買う時荷物持ちしてあげて(笑)
始まった瞬間の「…..塩昆布和えをいたしますぅ」のセリフが超絶好き😍
ハイボールに合いそう😊お母さん何才やろ?美人は得😊❤
おかん今日も可愛いです💓
昨日の夕飯に作ってみました✨️めちゃくちゃ美味しかったです!またリピします🥰
可愛いですね♪♪♪❤
私これはかつお節ではなくごま油で頂いています😊
それも美味しいです❤
関係ないけれど、お母さんに憧れて赤いリネンのエプロンを購入してしまいました❤
今朝届いたので嬉しい❤
私もお料理頑張る💪
誰もキャベツに言及してなくて草
すごいめっちゃこの人の顔好き。
いつも綺麗で、声が工藤静香さんに似てる❤
これは箸が進む青信号❤️
料理もいいけど、親子関係が最高ですね!
可愛くて眼を細める仕草もいいなぁー
シンプルで、しかもしょっぱくなりすぎた時の対処法まで教えてくれるととても助かる。
吉瀬美智子さんに似てる! 大好き! 🥰
オカン…チャーミングやなぁ…❤
綺麗な、お母さん😍
お母さん超好み❤
だから可愛いってば😊
いつも思うんだけど、チョッと味濃い目かな。
おかん美味そうありがとう
何度も言うけど…オカンの前髪が好き😊
魅力的。
オカンゲロ可愛い💕好きです💕
美味しそう。
このお母さんを射止めたお父さんが羨ましい、、
最初何喋ってたの〰️😂(笑)
このオカンは😮本当に素晴らしいです😊
相変わらず作り終わったあと
お皿を顔のところに持ってくる仕草がまたいいね😍
手に乗せるのは意味あるかしら?
したらさ、……でいい?オッケー!のやりとりが好きです。お皿も素敵で、盛り付けも美しい。
サラダ?和え物の種類多くて本当に参考になります!!💛