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著者 【レシピ本】はるはるママの栄養満点のご飯
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【レシピ本】野菜で作るガッツリおかず






45 Comments
茄子………1本
オクラ………5本
トマト………1玉
かつ節………1袋
A
水………100ml
麺つゆ(3倍濃縮)………大さじ2
酢………大さじ1
ごま油………大さじ1/2
世の中にこんなおかんがいるなんて…夢かな…ディズニーかサンタさんクラスの夢。
冷たいさっぱりしたやつヘルシーだしおいしそう。
ガラスのバットとか、こりすぎてない調理法なのに見映えも良くて食べる人への健康に気を使った食材とか。
難度見ても家族への愛しかない。
水野美紀さん?
こんなお母さん羨ましいな🥺
本物の母親ですか?
とても、美人!
オカンの御飯をたべたあい❤息子くんのかわりに◯◯でなにか作って☆彡と聞いてみたい❤
美味しそうですね~。明日早速作ります🍻ありがとうございます🎉
オカンは掃除に忙しいやぞ!自分で作れ!(と主婦は言いたい)
素敵なオカン♥ 最近いろいろな登場の仕方してますね。当初は上半身だけだったような😁 レシピも全て美味しそうで参考にしてます。
オカン、今日も可愛いなぁ😊
最後の顔が、めちゃくちゃ怖い
息子にも何か教えたほうがいいと思います。
家にずっといるなら。
親も忙しいので。
美味しそう🤍
悪阻の時に食べられそうなもの紹介してくれたら嬉しいです😢
おかん、可愛いし、素敵😊
お母様…綺麗で、美人さん❤パッパッと作ってくれるお母様…素敵✨
素晴らしいお母さんです❤
家族に、作って~って言われたら、チャチャっと作ってくれるお母さん最高😊
お掃除好きで、お料理も上手で
最高のお母さん❤
お母さん、可愛い😊❤
やさしいオカンやん
おいしそう❣️作ってみようかな🥰
おかん今日も可愛い💓大好きです😍
関係ないんだけど
のれん 素敵!!
私好み😆
素晴らしい!おかんですね。おかん頑張って下さい✌️👌✌️👌✌️
息子、毎回偉そうなんだよ、頼み方が。
美味しいですね
参考にさせて頂きます
息子よ!いま掃除してんだから、もう少し待っとけw
めちゃくちゃ美味しそう……お素麺と一緒にたべても美味しい気がする……
お母さん👩の料理🍳好き❤️😊🎉
週末に作りまーす‼️
いつも美味そうなんよな、、
レシピ助かります🙇♀️
うわー美味しそう😍💓💓🎵こんな毎日暑い時に美人で可愛いお母さんがこんなサッパリした美味しそうなおかず作ってくれたら、夏バテも皆無ですね😅😊
これ絶対作るー
しゃべり方が工藤静香さんに似てる!
美人さんだし、料理も上手だし最高です!👍️
お掃除しながら登場のお母さん。😊
なんだか、ドラマを見ているようで楽しいですねっ。
夏に食べたい茄子、オクラ、🍅トマトも入れて最高〜😊。
顔ちっちゃきゃなぁ
めっちゃうめえぞ、これ!
雰囲気がワカカレシノ工藤静香みたいな喋りですね😃
おかん可愛い❤
オカンはおそらく工藤静香が好きに間違いない😎✨
美人ですね😊
なんとかしてやるよみたいな言葉が可愛い😂
美味しそう😊😊💯
蒸し暑いこの時期にピッタリですねッ😄
お願いが😅
我が家では水菜をサラダによく使いますが、他のレシピあったら教えて下さい。
息子よ、自分で作りなさいよ😅