材料(2人分)
パスタ         160g
ツナ缶         1缶
オクラ         4本
ミニトマト       約100g
大葉          3〜4枚
バター         5g
味塩こしょう      少々

*合わせ調味料
麺つゆ(3倍濃縮)   30cc
水          50cc
しょうゆ       小2
こんぶだし      小1/2
ほんだし       小1/2

①大葉を千切りにする。

②オクラの軸とガクを切ったら耐熱皿に乗せてラップをして600Wで40秒加熱してあら熱が取れたら5mm幅に切る。

③ミニトマトを食べやすい大きさに切ってキッチンペーパーで水気を取る。

④合わせ調味料を合わせてツナ缶の油を切って入れる、オクラとトマトも入れて混ぜたらラップをして冷蔵庫で冷やしておく。 (冬はそのままでも🆗)

⑤パスタ(160g)を表示の時間より少し長く茹でたらしっかり湯を切ってバター(5g)と味塩こしょう(少々)をふって全体を混ぜ合わせる。

⑥冷やしておいた具入りの調味料にパスタを混ぜてお皿に盛り付けたら大葉を乗せて完成。

☆超簡単で超おいしいツナパスタです😍 今回はオクラとミニトマトを入れましたがツナ缶だけでも美味しいです❣️ 調味料も冬は冷蔵庫に入れなくても🆗です。 めちゃ美味しくてペロリです❣️

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