家飲みレシピ・おつまみレシピ

嘘みたいに痩せる1日の食事#ダイエット #料理 #レシピ


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31 Comments

  1. @平尾加奈子

    だから(/≧◇≦＼)(;-Д-)納豆何て毎日❌(ーー;)駄目だー-ーーーーッて(*_*(；￣Д￣)何をおシャアルンだア？😮朝(‘０’)食べなくなって😔いいのｦ😮あたし夜にヽ(illﾟдﾟ)ﾉしっかり食べます。ちなみに痩せです

  3. @220GOD

    納豆は1日1パックまで食べ過ぎも良く無いって聞いた事があるけど

  6. @まるまる-g6r5v

    毎日これ出来りゃ苦労はしないけど、まず間違いなく辛くなってくるから適度に甘やかす日を作るといいかも。

  7. @TAKOYAKI07

    サラダって何入れるかによるでしょ
    それで、栄養かなり偏る
    朝少なすぎるし、納豆を2パック食べるのはやめた方がいい。適量は1日1パックです。

  10. @台湾二世三遊亭歌橘師

    自分用、よっしゃー明日からやるぞ!めんどくさいから　ある程度はすき家で食べる　
    8月5日　朝、体重97
    8月6日　朝、体重96 昼にアイス2個食べた
    8月7日　朝、体重95.2
    8月8日　朝、体重94.6
    8月9日　朝、体重94.6
    8月18日旅行でたくさん食べた95また頑張る
    8月19日　朝、体重95

  11. @まよ-i7r

    旦那が納豆嫌いで納豆家に持ち込むだけで怒られるのでダイエット食に納豆出る度落ち込む😢私は好きだから…

  12. @kotameru871

    実際に計算すると、卵と納豆を一食で同時に取るのは脂質のオーバーになるから、特に女性はこの通りに食べるよりかは卵と納豆を別の食事に分けて取る方が良いと思う。

  21. @chan6025

    1週間後やってみました。
    3.7キロ減ってました。
    違う一日メニューあったら知りたいです。

  23. @れい-b8m8z

    このメニュー参考にしたら2週間も経ってないのに3kg痩せたんだけど！！！！めっちゃ嬉しい😂✨

  29. @tmdapdajujdupgaw

    こうゆう動画のコメント欄って持論語る人多いよねー笑

    いいじゃんこの動画みてダイエットしてみようって思えたなら笑
    中途半端に筋トレとか始めた人ってうるさいって言うけどこんなにわかりやすいことあるんか笑

  31. @akdrlx

    バランス整ってたら満足できるし、お通じも出るから太らない
    あとはストレスさえ注意すれば！！

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