平日5日分の冷凍ストック🧊🍴
野菜たっぷり鮭の蒸し焼きの材料
【大人2人小さい子供2人分】
・鮭 3切れ
・玉ねぎ 1/2個
・人参 1/2個
・好みのきのこ 適量
・バター 適量
・塩胡椒 少々
・オリーブオイル 適宜
作り方🧊♡
①クッキングシートを広げる
②野菜・鮭・きのこ・バターをのせて
お好みの量のオリーブオイルと塩胡椒をかける
③ハジをくるっとしたら出来上がり
食べ方🍴♡
①凍ったままフライパンへ
②水を1-2センチ入れて火をつける
③沸騰したら蓋をして10分ほど蒸す
④仕上げにポン酢をチョロリとかけてね♡
point
・野菜は少なめにかいてます。もりもり入れてもりもり食べてもらいましょう🤍
・追いバターしても濃厚で美味しいです🤍
・人参は火が通りづらいので魚の下にひいて1番火が通るようにしましょう！
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