DELISH KITCHEN

【ヘルシー】BALLISTIK BOYZも驚き！ささみの筋取りは〇〇で簡単に！｜お料理向上委員会 vol.46



夕方5時に、晩ごはんのメニューを提案する「お料理向上委員会」♪今週のゲストは、LDHの次世代グループBALLISTIK BOYZから、砂田将宏さんと奥田力也さん！普段からDELISH KITCHENを利用している砂田さんの腕前に注目です！

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今回の献立で使用したレシピはこちら♪
・糸こんにゃくの冷麺風
■材料 (1人分)
・糸こんにゃく　200g
・ゆで卵　1個
・キムチ　30g
・きゅうり　1/3本
・ささみ　1本
・酒　大さじ1
・白いりごま　適量
☆冷麺つゆ
・酢　大さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）　50cc
・水　150cc
■手順
(1)鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを入れて3分程ゆで、冷水にとり水気を切る。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜて冷やす。
(3)ささみは筋を取り、酒をふって耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとりほぐす。
(4)きゅうりは千切りにする。ゆで卵は半分に切る。
(5)器に糸こんにゃくを盛り、冷麺つゆをかけてキムチ、きゅうり、ゆで卵、ささみをのせて白いりごまをふる。

BALLISTIK BOYZ公式YouTubeチャンネル：
https://www.youtube.com/@BALLISTIKBOYZfromEXILETRIBE

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#冷麺 #低カロリー #晩ごはん

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41 Comments

  5. しょうこ

    ヘルシーなお料理なので参考にさせていただきます。
    バリちゃんのお二方かっこいいですね。

  6. ぷちえむ

    麺の代わりに糸こんにゃくを使うの、ヘルシーでいいですね！バリちゃんの2人はあまり自炊をしないタイプなので、お料理シーン見られて嬉しいです！次回も楽しみです！

  7. HOZUMI

    ヘルシーだしとても簡単に出来るので作ってみたいです。
    リッキーとマサくんのお料理姿を見られて嬉しいです。

  8. まろこ 🌹

    りっきーのカーニバルに
    確かに！って言うマサくん
    2人の仲の良さを感じる😊

  11. riz

    信じられないくらいめんどくさがりのわたしでも出来そうなレシピでありがたいです！先生とまさりっきーの雰囲気も良くて楽しかったです😊

  12. かぼちゃ

    糸こんにゃく麺代わりにするのヘルシーで良さそうです！
    きゅうり薄く切れて得意げなリッキー可愛い😊

  14. veronica

    お料理してる姿を見られて嬉しいです🥰
    端々からお2人の仲の良さを感じられましたし、とっても空気感がよくて終始微笑ましかったです😌💕

  16. KeiKeiRomi

    ぜひ作ってみたいです😊先生もリッキーもまっさんも優しいしゃべり方なので、料理動画なのにすごく癒されました😊

  17. ああ

    先生とナイスﾀｯｸﾞ杉で😂平和🍀👍️✨✨さすがに湯沸かし経験有で謎歓喜😂🎉wwガヤ音も🆗✌️

  18. mash

    貴重な料理姿！w
    デリッシュキッチンさん、よく動画拝見してますー！

  19. YC Chan

    糸こんにゃく使う理由はまさか低カロリーじゃなく伸びないことですね😂😂😂😂

  20. なつ

    簡単だしこれからの季節にぴったりなレシピなのでぜひ作ってみたいと思います😊

  21. みゆみゆ

    簡単でヘルシーなので是非作ってみようと思います⭐️
    力也くんと将くんが料理してる姿が久々に観れたので嬉しいです🧑‍🍳🎶

  24. kazs

    ダンスや歌めっちゃかっこいいRickyとまっさんが、エプロン姿でお料理してるのかわいい🥰明日も楽しみにしてます🎵

  25. Suphawadee Kapkhrua

    first time to watch so funny😁👍🏻👨🏻‍🍳 and first time to see Ricky and Masa cooking👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  26. K

    家庭科の授業受けている中学生に見えてきたかわいい

  27. 宮腰あすか

    バリのお二人が出てるので見てみましたが、この先生とっても素敵ですね✨丁寧に教えておられて、褒めるのも上手だし、フラットに接しておられて、先生から教わったらお料理好きになりそうですね😊💕

  28. ただあのはるか

    簡単で美味しそう！！リッキーとまっさんでも出来るという安心感！！笑
    私も作ってみようと思います💖

  30. けだものちゃん

    さっそく昨日このレシピで食べました！さっぱりしてて美味しいし夏に良いですね✨りっきーとマサが寄り添ってお料理したり先生に褒めてもらえたり貴重なシーン沢山で幸せな気持ちになりましたっ

  31. ちったん

    ２人の盛り付けとても美味しそう❤
    センス感じました😊
    次回も楽しみにしています。

  32. inu_111

    お湯は流石にあります！！のツッコミが被るくらい早くて流石でした🤣 お料理の間のトークもすごく楽しくて明日も楽しみです🥳 夏にさっぱり済ませたい時に作ってみたいと思います💗

  33. h

    リッキーとまっさんのお料理
    見れるんですね😍
    初めて拝見しましたが、簡単丁寧で(立ち方や持ち方まで😯)すごく分かりやすい！
    ササミ、いつもボロボロになって
    しまっていました😅
    今度から必ずキッチンペーパーで
    持とう😊

  34. MINO

    冷麺好きなので嬉しいです〜！作ってみたい！
    まさりっきーありがとうございます😊

  35. Ko

    糸こんにゃくって食べすぎても大丈夫ですか？

  36. 白米

    癒し番組すぎる！そしてお料理おいしそう〜！！
    デリッシュキッチンさん、すてきな企画をありがとうございます！！✨✨

  38. nnn

    眠れなくてふと再生したのですが、3人とも穏やかでやさしく進行されてて、明日への元気を貰えました！
    奥田くんと砂田くんのコンビ大好きなのでうれしいです！！
    メニューも簡単そうで、暑くなるこれからの季節にピッタリですね☺️🩷
    チャレンジする時はカーニバル盛りで作ります😂😂

  39. Ko

    糸こんにゃくがちょっと長すぎたので次作る時は短くしてから作りたいです😂でも満腹感がすごくてほんとにヘルシーでした👍

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