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あともう一品欲しい時に無限きのこのレシピを作ってみてはいかがですか?しっかりした味付けとごま油の風味で箸がすすみます!ツナときのこの相性もばっちり!レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです♪
■材料 (3人分)
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・しめじ 1/2パック(50g)
・まいたけ 1/2パック(50g)
・エリンギ 1本(40g)
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・おろしにんにく 少々
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1
・こしょう 少々
■手順
(1)しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。エリンギは食べやすい大きさに切る。
(2)大きめの耐熱容器にめんつゆ、おろしにんにく、鶏ガラスープの素、ごま油を入れて混ぜる。1、ツナ缶を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。)
(3)一度取り出して混ぜ、再度ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。こしょうをふり、よく混ぜる。(加熱ムラが無いようによく混ぜましょう。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#デリッシュキッチン #料理






2 Comments
簡単だし美味しそう!いつも参考にさせてもらってます!
低糖質&悪玉コレステロールにバッキバキ効果ありですね🍀